체중 감량 다이어트를 할 때 모든 종류의 알코올을 마시는 것은 진행을 방해 할 수 있습니다. 알코올을 마실 때 몸은 지방을 태우는 대신 에너지를 위해 먼저 태울 것입니다.
맥주
많은 양조장에서 체중이 더 많은 고객을 사로 잡기 위해 원래 맥주의 저탄수화물 버전을 생산하고 있습니다. 12 온스 일반 맥주 캔에는 약 120 칼로리가 들어 있습니다. 아일랜드에서 최초로 양조 한 흑맥주 맥주 인 기네스 (Guinness)는 12 온스당 194 칼로리를 함유하고 있습니다. 저탄수화물 맥주는 칼로리가 적고 캔당 평균 약 95 칼로리입니다. 알코올 비율이 낮은 맥주는 칼로리가 적습니다.
주정
증류주는 증류수입니다. 증류는 액체를 끓여 정제하는 공정입니다. 영혼의 예는 럼, 보드카, 데킬라 및 브랜디입니다. 증류수에는 탄수화물이 포함되어 있지 않지만 알코올 함량이 높습니다. 알코올 1g에는 7 칼로리가 들어 있습니다. 1.5 온스. 데킬라, 럼 또는 스카치 위스키의 유리 잔은 16 알코올 그램을 초과하므로 115 칼로리를 포함합니다. 이것은 음료의 알코올 비율에 따라 약간 다릅니다.
리큐어
리큐어는 향이 나는 알코올 음료입니다. 과일, 허브 및 향신료가 종종 사용됩니다. 리큐어에는 추가 크림이 들어있을 수도 있습니다. 리큐어는 보통 설탕 함량으로 인해 증류주보다 칼로리가 높습니다. Southern Comfort의 평균 막대 측정치 인 1.5 온스 또는 3 테이블 스푼은 180 칼로리를 함유하고 같은 양의 Drambuie에는 165가 있습니다. 크림 드 바나나와 같은 과일 향이 나는 음료는 1.5 액량 온스당 약 150 칼로리를 함유합니다. 피복재. 샷 글래스는 일반적으로 1.5 또는 2 fl을 포함합니다. 온스
