당뇨병은 복잡한 질병이며 관리하기가 어려울 수 있습니다. 식사 전후에 인슐린을 섭취해야합니까? 취침 시간에 인슐린을 복용하는 것이 나쁜 생각입니까?
당뇨병을 앓고있는 많은 사람들이 틀릴 수있는 규칙이 너무 많습니다. 혈당 수치를 안정적으로 유지하기 위해 알아야 할 사항이 있습니다.
팁
식사 전에 섭취하는 속효성 인슐린은 소화 할 때 섭취하는 탄수화물에 대항하는 데 도움이됩니다. 이를 통해 혈당이 올라가거나 "스파이크"하는 것을 막을 수 있습니다.
인슐린이란?
미국 당뇨병 협회 (American Diabetes Association)에서 언급 한 바와 같이, 인슐린은 췌장에서 분비되는 호르몬으로 신체의 혈당 (또는 포도당) 수준을 조절합니다. 제 1 형 당뇨병 환자는 스스로 인슐린을 생산하지 않으며 평생 동안 인슐린을 섭취해야합니다. II 형 당뇨병 환자는 인슐린 저항성을 가지고있어 신체가이 호르몬을 제대로 사용하지 않습니다. 그래서 때때로 인슐린을 복용해야합니다.
2017 년 7 월 보도 자료에서, 질병 통제 및 예방 센터 (Centers for Disease Control and Prevention)는 미국 인구의 9.4 % 인 30.3 백만 명의 미국인이 당뇨병을 앓고 있다고보고했습니다. 그러나 그들 모두가 인슐린을 필요로하는 것은 아닙니다. II 형 당뇨병은 종종 경구 약물, 식이 요법 및 운동의 조합을 통해 조절 될 수 있습니다.
인슐린은 혈액에서 설탕을 제거하여 세포에 저장하여 자동차 엔진에서 휘발유처럼 작용하여 하루 종일 에너지를 공급합니다. 이 호르몬이 없으면 설탕은 에너지로 가공되어 저장되지 않습니다. 대신 혈류에 축적되어 소변으로 흘러 들어갑니다.
인슐린 복용시기
당뇨병 환자에게는 인슐린 루틴을 확립하는 것이 중요합니다. 의사가 환자를 항상 모니터 할 수 없기 때문에 환자로서 부지런히 필요합니다. 체내 인슐린의 작용, 섭취량 및 식사 전후에 인슐린을 섭취해야하는 이유를 알아 보려면 정기적으로 혈당을 검사해야합니다.
너무 적게 섭취하면 혈당이 위험한 수준에 도달하여 장기적으로 손상을 입을 수 있습니다. 너무 많이 섭취하면 혈당이 너무 낮아져 혼수 상태 나 사망으로 이어질 수있는 위험한 상황이됩니다. 정기적 인 테스트와 함께 복용량 규모를 사용하여 인슐린을 관리하는 방법을 배우면 최고점과 최저점을 관리 할 수 있습니다.
규칙적인 검사를 통해 신체가 혈당 수치에 영향을 미치는 것들에 어떻게 반응하는지 이해하는 데 도움이됩니다. 탄수화물이 한 가지 요인이지만 혈당은 전반적인 건강, 스트레스, 운동, 수면량, 신체가 자연적으로 생성하는 인슐린의 양, 체중 등에 의해 부정적인 또는 긍정적으로 영향을받을 수 있습니다.
탄수화물 섭취와 섭취하는 탄수화물의 종류를 운동하고 조절하면 혈당 수치에 큰 영향을 줄 수 있습니다. 탄수화물 섭취를 줄이고 운동량을 늘리고 수면 습관을 개선하면 인슐린이 덜 필요할 수 있습니다.
식이 요법이나 일상 생활을 바꿀 때마다 자신이 한 일, 언제 일했는지, 그리고 혈당에 어떤 영향을 미쳤는지 기록해야합니다. 이 메모는 더 길고 건강한 삶을 영위하는 데 필요한 변화를 만드는 데 도움이됩니다.
빠른 행동 Humalog 인슐린 사용
탄수화물이 포함 된 식사를 할 때는 스파이크를 예방하기 위해 인슐린을 투여해야 할 수도 있습니다. 올바른 양의 인슐린을 관리한다는 것은 섭취하려는 탄수화물 수를 계산하고 Humalog 복용량 척도를 사용하여 탄수화물의 균형을 맞추는 데 필요한 인슐린 단위 수를 알아내는 것입니다.
식사에 탄수화물을 모두 넣으면 약간의 수학을해야합니다. 샌프란시스코 캘리포니아 대학의 당뇨병 교육 센터에 따르면 인슐린 감수성 (신체가 인슐린에 얼마나 잘 반응하는지에 따라)에 따라 12 ~ 15 그램의 탄수화물마다 하나의 인슐린 단위를 사용해야 할 수도 있습니다.
저녁 식사를 위해 스테이크, 구운 감자, 찐 브로콜리를 먹을 계획이라고 가정 해 봅시다. 스테이크에는 탄수화물이 없으므로 브로콜리와 구운 감자에 탄수화물이 몇 개인 지 알아 내야합니다.
USDA에 따르면, 중간 구운 감자는 약 37 그램의 탄수화물을 가지고 있으며, 요리 된 브로콜리 (1 컵)의 1 인분은 약 6 그램을 가지고 있습니다. 총 43 그램의 탄수화물입니다. 귀하의 경우, Humalog 복용량 규모가 12 탄수화물마다 하나의 인슐린 단위 인 경우, 저녁 식사 전에 탄수화물의 균형을 맞추기 위해 3 ~ 4 단위의 속효성 인슐린을 사용해야합니다.
처음에는 복잡해 보일 수 있지만, 소리보다 쉽습니다. 당뇨병을 앓고있는 대부분의 사람들은 자신이 좋아하는 음식에 탄수화물이 몇 개인 지 빠르게 배우고 거의 생각없이 수학을 할 수 있습니다.
의사는 귀하의 고유 한 상황에 대해 계산 한 정확한 숫자를 알려줄 것입니다. 필요한 양은 먹는 탄수화물의 종류와 시간에 따라 사람마다 다를 수 있습니다. 스트레스, 운동 및 기타 요인의 영향을받을 수 있습니다. 이것이 당뇨병 관리에 테스트가 중요한 이유입니다.
식사 전후에 인슐린을 섭취 할 수 있다는 점에 유의해야합니다. 식사 전에 인슐린을 섭취 할 수 없으면 식사 후 가능한 빨리 인슐린을 섭취하십시오.
속효성 인슐린은 일반적으로 식전 주사에 사용됩니다. Humalog 인슐린 웹 사이트에 따르면, 빠르게 작용하는 인슐린은 복용 후 5-15 분 후에 혈당을 낮추기 시작합니다. 가장 효과적이기 위해서는 먹기 15 분 이내에 사용해야합니다. 빠르게 행동하는 Humalog 인슐린은 4-6 시간 동안 혈류에 머무르며, 신체가 섭취 한 탄수화물을 처리함에 따라 1 시간에서 3 시간에 정점에 도달합니다.
당뇨병과 인슐린 사용을 연구하는 것이 좋지만 인슐린 요법을 변경하기 전에 의사와 상담해야합니다. 질병을 더 잘 이해하려면 식사, 인슐린 섭취, 혈당 측정, 운동 및 수분 섭취를 모두 추적하십시오. 지루해 보일 수도 있지만주의 깊게 추적하면 의사가 필요한 인슐린 양과 투여 방법에 대한 정보에 근거한 결정을 내리는 데 도움이됩니다.
