찌르기를 할 때 무릎에 큰 소리가 들리거나 갈라지는 소리가 들리면 당황 할 수 있습니다. 무릎 관절이 손상되는 것처럼 느낄 수 있습니다.
그러나 소리와 함께 고통을 느끼지 않으면 완전히 정상이며 아무 것도 아프지 않을 것입니다. 다른 한편으로, 그 소음에 통증이나 불편 함이 동반되면, 찌르기를 멈추고 의사를 방문해야 할 때입니다.
스냅하는 힘줄
찌르는 동안 무릎이 갈라 지거나 튀어 나오는 몇 가지 이유가있을 수 있습니다. 가장 흔한 것 중 하나는 무릎 관절에서 뼈의 두드러짐에 대한 힘줄의 움직임입니다.
관절이 운동 범위를 따라 움직일 때 힘줄이 팽팽 해지고 활공 경로를 조정해야 할 수도 있습니다. 다시 제자리에 들어가는 것은 힘줄이 뼈 위로 미끄러 져 올바른 경로로 돌아 오는 것입니다.
그러나 이것은 아프지 않아야하며 정상적이고 무해합니다. 이전에 무릎 관절을 다친 경우 힘줄이 내장 된 흉터 조직을 지나갈 때 갈라질 수 있습니다.
딱딱한 액체
폐 중 무릎 균열의 또 다른 잠재적 원인은 관절 내부의 유체에서 가스가 빠져 나가기 때문입니다. 관절은 활액으로 채워져있어 쿠션을 완화시킵니다.
관절이 움직일 때, 작은 질소 기포가 활액 내로 밀려 나오면서 터지는 소리가 날 수 있습니다. 힘줄의 움직임과 마찬가지로 이것은 정상이며 해롭지 않습니다.
스냅, 딱딱, 팝
폐에서 무릎의 소음은 대부분 무해하지만 많은 사람들은 시간이 지남에 따라 발생할 수있는 문제에 관심을 갖습니다. 통증이없는 균열은 골관절염이나 다른 관절 손상으로 이어지지 않습니다.
소리가 불쾌 할 수 있지만 경보 나 치료의 원인은 아닙니다. 크래킹 또는 터지는 소리를 감소시키는 약물, 보충제 또는식이 요법은 없습니다.
삐걱 거리거나 갈라지는 소리를 피하기 위해 찌꺼기가 떨어지지 않도록 선택할 수 있습니다. 균열이 생기기 전에 멈추는 것은 완전한 폐만큼 효과적이지 않을 수 있지만 마음이 편 해지고 기분이 더 편해질 수 있습니다. 강하고 자신감을 가지게되면 더 낮은 범위의 동작을 시작하십시오.
의사 방문 시간
무릎에 금이 가거나 터지는 것은 무해한 것으로 간주되지만 더 심각한 문제를 나타내는 특정 증상이 있습니다.
균열이 통증이나 불편 함을 동반하는 경우 의사와상의해야합니다. 부종이 있거나 관절의 움직임 범위가 줄어들거나 관절이 갈라 지거나 튀어 나올 때 고정되거나 고착되는 경우 의사의 진단을 받아야합니다.
이러한 증상은 연골이나 힘줄의 손상을 나타낼 수 있으며 치료가 필요할 수 있습니다. 이러한 증상을 무시하면 만성적 인 문제가 발생할 수 있습니다. 모든 운동 프로그램과 마찬가지로 시작하기 전에 의사와 자격을 갖춘 운동 전문가에게 문의하십시오.
