소화가 느리면 증상이 삶의 질을 얼마나 떨어 뜨릴 수 있는지 알 수 있습니다. 메스꺼움, 트림 및 팽만감은 때때로 너무 견딜 수 없습니다. 그렇다면 소화가 느리게되는 이유 (의학적으로 위 마비라고하는 상태)와 소화관을 개선하고 개선하기 위해 무엇을 할 수 있습니까?
위 마비의 가장 흔한 원인은 당뇨병이지만, 갑상선 기능 저하증, 자가 면역 질환, 신경계 장애 및 감염과 병행 할 수도 있습니다. 특정 약물은 또한 위 마비를 악화시킬 수 있습니다. 비록 만성적 인 근본적인 의학적 원인이있는 경우, 위 마비를 완전히 해결할 수는 없지만 운송 시간을 개선하기 위해 할 수있는 일이 있습니다.
팁
당뇨병과 관련된 신경 손상은 느린 소화 시스템의 가장 흔한 원인이지만 의학적으로 위 마비로 불리는 상태는 감염, 신경계 장애, 갑상선 기능 항진증 또는 기타자가 면역 질환의 결과 일 수도 있습니다.
위 마비 란?
일반적으로 음식을 먹을 때 소화관을 통해 소화 음식을 옮기는 데 도움이되는 일련의 강력한 근육 수축이 시작됩니다. 소화 장애가 느리거나 위위 축소 또는 위 비우기 지연 상태 인 경우 이러한 근육이 제대로 작동하지 않습니다. 그들은 너무 느리게 접촉하거나 전혀 작동 하지 않아서 위가 제대로 비워지지 않습니다.
근육 수축은 신체의 여러 신경과 세포의 작용에 크게 의존하지만 가장 중요한 것 중 하나는 미주 신경이라는 신경입니다. 2018 년 3 월 Psychiertry의 Frontiers in Psychiatry에 발표 된 보고서에 따르면 미주 신경은 뇌에서 장으로 그리고 그 반대로 다양한 신호와 메시지를 전달하는 데 큰 책임이 있습니다.
이 의사 소통은 미주 신경을 위 근육과 소장의 근육을 조절하는 데 중요한 요소로 만듭니다. 미주 신경이 손상되거나 다른 이유로 올바르게 작동하지 않으면 소화 속도가 느려지거나 완전히 멈 춥니 다.
당뇨병과 느린 소화
당뇨병은 가장 흔한 위장병 원인이며, 상태와 느린 소화 사이의 연결은 미주 신경과 관련이 있습니다. 당뇨병의 가장 흔한 합병증 중 하나는 의학적으로 당뇨병 성 신경 병증이라고하는 상태 인 신경 손상입니다. 미국 당뇨병 협회 (American Diabetes Association)에 따르면, 당뇨병을 가진 모든 사람들의 거의 절반이 어떤 형태의 신경 손상을 가지고 있습니다.
당뇨병 성 신경 병증은 신체의 신경에 영향을 줄 수 있지만 미주 신경에 영향을 미치면 소화 시스템이 느려질 수 있습니다. 당뇨병 성 신경 병증이 소화 시스템 (또는 다른 신체 시스템의 신경)에 영향을 미치는 경우, 이는보다 구체적으로 자율 신경 병증으로 분류됩니다. 자율 신경 병증은 소화 속도를 늦출뿐만 아니라 방광 조절과 발기 기능에도 영향을 줄 수 있습니다.
그 밖의 무엇이 소화를 느리게합니까?
당뇨병이 가장 흔한 위식 증의 원인이지만, 다른 조건으로 인해 위장관이 느려질 수도 있습니다. 느린 소화의 다른 가능한 원인은 다음과 같습니다.
- 갑상선 기능 항진증
- 파킨슨 병
- 다발성 경화증
- 바이러스 감염
- 이전 복부 또는 장 수술
- 경피증
- 다른자가 면역 질환
특정 약물 은 또한 위 마비를 악화시키고 위 비우기를 더 느리게 할 수 있습니다. 이러한 약물에는 다음이 포함됩니다.
- 마약 성 진통제 (코데인, 하이드로 코돈, 옥시코돈, 모르핀)
- 항우울제
- 항콜린 제 (신경 신호를 차단하고 위장 장애, 방광 기능 장애 및 신경 장애 치료로 일반적으로 사용되는 약물)
- 프 람린 타이드 (혈당 조절에 사용되는 약물)
일반적인 위 마비 증상
소화 시스템이 느려지면 삶의 질에 부정적인 영향을 미치는 여러 가지 불편한 증상이 나타날 수 있습니다. 이러한 증상은 현재 건강 상태와 어떤 종류의 음식을 먹느냐에 따라 약간 귀찮은 것에서 심한 것까지 다양 할 수 있습니다. 위 마비의 징후와 증상은 다음과 같습니다.
- 가슴 앓이 / 산 퇴조
- 팽만감
- 구역질
- 식사 후 몇 시간 내에 소화되지 않은 음식 구토
- 복통
- 트림
- 식욕 감소
- 식사 시작 후 곧 충만감
- 식사를 마친 후 오랫동안 충만감
- 체중 감량
- 통제되지 않은 혈당 수준 (특히 당뇨병 환자)
- 위 근육 연축
식단 변경
위장병을 완전히 역전시킬 수는 없지만, 특히 당뇨병으로 인해 발생하는 영구적 인 신경 손상이있는 경우, 먹는 음식과 먹는 방법을 변경하여 소화관 기능을 향상시킬 수 있습니다. 위 마비 클리닉은 한 번에 많은 음식을 먹는 대신 하루 종일 약 6 개의 작은 식사를하는 것이 좋습니다.
음식 섭취량을 나누면 과도하게 가득 차는 것을 방지하여 식사 후 메스꺼움, 구토 및 팽만감을 줄일 수 있습니다. 음식을 잘 씹으면 소화 과정에서 배가해야하는 일의 양도 줄어들고 식사 후에도 더 편안해질 수 있습니다.
또한 식사와 함께 위장에 많은 공간을 차지하는 음료수를 피하는 것이 도움이 될 수 있습니다. 동시에 먹고 마실 때, 배가 정말 빨리 채워집니다. 위 영양 증 환자에게는 이것이 불편할 수 있습니다. 식사 중이 아니라 식사 전이나 후에 적어도 한 시간은 음료수를 섭취하십시오.
할 수있는 다른 일들
소량의 식사, 음식을 씹고 음료를 식사에서 분리하는 데 더 많은 시간을 소비하는 것 외에도 소화 속도를 높이고 위 마비로 생활을 더 견딜 수 있도록 생활 습관에 변화가 있습니다. 이들은 당신이 할 수있는 일입니다:
- 식사 후 1 시간 이내에 눕지 마십시오.
- 고지방 음식을 피하십시오 (위가 비워지는 것을 더욱 지연시킵니다). 예를 들어 튀긴 음식, 버터 및 오일 및 완전 지방 유제품이 있습니다.
- 불용성 섬유를 제한하십시오 (위 비우기를 더 지연시킵니다). 예를 들어 생 야채, 밀기울 및 피부 과일.
- 부드러운 다이어트를하십시오. 소프트 다이어트 식품의 예에는 요구르트, 요리 된 야채 및 캐서롤이 포함됩니다.
- 탄산 음료를 피하십시오.
- 많은 양의 물을 마신다 (식사 사이).
- 식사 후 걷기와 같은 부드러운 운동을 통합하십시오.
오늘의 영양사의 2014 년 7 월호에 따르면, 위식이 당뇨병의 결과 인 경우 고혈당으로 인해 배가 비워지는 데 지연이 생길 수 있으므로 혈당을 더 잘 조절함으로써 증상을 개선 할 수 있습니다. 설탕을 피하고 전반적인 탄수화물 섭취를 줄임으로써 혈당을 관리 할 수 있습니다. 물론 생활 습관 변화에 대해 의사와상의하기 전에 항상 의사와상의하십시오.
