수세기 동안 허브 티는 의약 특성으로 사용되었습니다. 전통적으로 식물의 잎, 뿌리, 씨앗 또는 나무 껍질에 끓는 물을 부어 만든 허브 차는 홍차와 동일하지 않습니다. 약초 차는 차에 사용되는 특정 약초와 관련하여 선전 된 건강상의 이점으로 다양한 식물로 만들 수 있습니다. 민들레, 말꼬리, 쐐기풀 및 파슬리와 같은 일부 허브 티는 이뇨제 또는 물약의 작용과 유사하게 배뇨를 통해 과도한 체액을 제거하는 것으로 알려져 있습니다.
민들레 차
"통합 및 비교 생물학"2015 년 8 월호에 발표 된 기사에 따르면 85 종의 식물이 이뇨 작용을하는 것으로 알려져 있습니다. 결과적으로 몇 가지 허브 티는 이뇨 효과가있는 것으로 간주됩니다. 민들레 차는 간, 담낭 및 소화 문제를 치료하고 이뇨제로 사용하는 오랜 역사를 가진 그러한 차 중 하나입니다. 2009 년 8 월호 "대체 및 보완 의학 저널"(Journal of Alternative and Complementary Medicine)에 발표 된 작은 연구에서 연구원들은 자원 봉사자들에게 민들레 잎 추출물을 제공하고 소비 후 배설 된 소변의 양을 측정했습니다. 17 명의 모든 지원자들은 추출물을 섭취 한 후 5 시간 내에 배뇨량이 증가했습니다. 대부분의 허브 제품과 마찬가지로, 복용량과 안전 문제를 포함하여 민들레 차의 효과를 이해하려면 더 많은 연구가 필요합니다.
말꼬리 차
양치류와 밀접하게 관련된 비꽃 잡초 인 Horsetail은 고대부터 약으로 사용되었으며 전통적으로 이뇨제로 사용되는 허브입니다. "증거 기반 보완 및 대체 의학"에 발표 된 2014 년 3 월 보고서는 36 명의 건강한 남성 지원자에서 Equisetum arvense 또는 말꼬리 추출물, 위약 및 히드로 클로로 티아 지드 (일반 이뇨제)를 교대로 치료 한 후 소변량을 조사했습니다. 연구원들은 말꼬리 추출물이 하이드로 클로로 티아 지드만큼 효과적이라고 결론 지었다. 연구 저자들은이 식물의 많은 화합물들이 가벼운 이뇨 작용과 관련이 있다고 제안하지만, 이 연구는 차가 아닌 말꼬리 추출물을 사용했기 때문에 효과적인 말꼬리 차 복용량은 알려져 있지 않습니다.
쏘는 쐐기풀과 파슬리 차
Urtica dioica라고도하는 쏘는 쐐기풀은 유럽에서 중세 이래로 이뇨제로 사용 된 약초로 사용되었습니다. 2000 년 11 월호 "Jornal of Ethnopharmacology"에 발표 된 쥐 연구에서 연구원들은이 약초의 이뇨 효과를 확인했지만 고용량은 부작용을 일으킬 수 있다고 제안했습니다. 파슬리는 차에 사용되는 또 다른 허브로 이뇨 효과가 있다고합니다. 2002 년 3 월호 "Jornal of Ethnopharmacology"에 발표 된 쥐 연구에 따르면 쥐에게 파슬리 씨앗 추출물을 주었을 때 소변 생산량이 크게 증가한 것으로 나타났습니다. 추가 허브 차는 이뇨 효과가 있다고 주장하지만, 많은 경우에 허브의 효과와 안전성에 대한 인간의 연구는 제한적이거나 전혀 없습니다.
홍차
카페인이 함유되지 않은 허브 티와는 달리, 홍차와 녹차에는 자연적으로 카페인이 들어 있습니다. 일반적으로 카페인 함유 음료가 탈수되거나 이뇨 효과가 있다는 믿음이 있습니다. 그러나이 결론은 다량의 카페인이 한 번에 제공되고 카페인 수준이 차에서 발견되는 자연적인 양보다 훨씬 높은 연구에서 비롯됩니다. 2006 년 7 월 "유럽 임상 영양 저널 (European Journal of Clinical Nutrition)"에 발표 된 한 리뷰는 차 한 잔에 소비 된 양이 카페인 300mg을 초과하지 않는 한 차에서 카페인 섭취가 이뇨 효과를 유발하지 않을 것이라고 결론지었습니다. 차.
경고
대부분의 사람들은 약한 이뇨제로 여겨지더라도 약초 차 한 잔은 부작용이 없습니다. 그러나 울혈 성 심부전, 고혈압 및 일부 유형의 신장 및 간 질환과 같은 상태를 치료하기 위해 과량의 체액을 제거하기 위해 처방 이뇨제가 일반적으로 사용됩니다. 이 경우 이뇨제의 효과와 안전성이 매우 중요하므로 약초 요법을 대체 요법으로 사용하지 않는 것이 좋습니다. 약초 요법은 약물과 동일하게 규제되지 않으며 대부분의 경우 약물 상호 작용 또는 부작용에 대해 거의 알려져 있지 않습니다. 이뇨제로 인한 과도한 유체 손실은 탈수 및 전해질 불균형을 유발할 수 있으며 이는 생명을 위협 할 수 있습니다. 체액 보유가 있고이 상태를 치료하기 위해 허브 티를 사용하는 것을 고려하고 싶다면 먼저 의사에게 위험과 혜택에 대해 문의하십시오.
Kay Peck, MPH RD에 의해 검토 됨
