비타민 B-3 또는 니아신은 신체의 다양한 기능에 필요하지만 심혈관 건강에서의 역할은 특별한 초점을 맞추고 있습니다. 질병 통제 예방 센터 (Centers for Disease Control and Prevention)에 따르면, 특히 콜레스테롤 수치에 영향을 미치는 능력은 특히 미국 성인 6 명 중 1 명이 콜레스테롤 수치가 높다는 점을 고려할 때 특히 주목을 받았다. 그러나이 비타민을 다량 섭취하면 홍조를 포함한 심각한 부작용이있을 수 있습니다. 니아신 치료법과 그것이 안전한지 의사와 상담하십시오.
홍조
니아신을 50 밀리그램 이상 복용하는 것은 홍조와 관련이 있습니다. 홍조는 얼굴과 가슴 부위에 피부 발적과 타는듯한 느낌을 유발합니다. 가려운 피부도 경험할 수 있습니다. 복용량이 높을수록이 효과가 더 두드러집니다. 심혈관 목적에 효과적이기 위해서는 50 밀리그램보다 훨씬 높은 용량이 필요하다.
플러싱 감소
니아신 홍조의 영향에 대항 할 수 있습니다. 심혈관 치료를 위해 1, 000 밀리그램을 초과하는 용량이 필요하지만, 의사는 하루에 500 밀리그램부터 시작할 것입니다. 적절한 복용량에 도달 할 때까지 밀리그램 수는 시간이 지남에 따라 점차 증가합니다. 니아신 30 분 전에 아스피린을 복용하는 것도 홍조를 줄이는 데 효과적입니다. 그러나이 약에는 건강상의 위험이 있으므로 복용하기 전에 의사와상의하십시오. 메릴랜드 대학교 메디컬 센터 (Maryland University of Maryland Medical Center)의 심장 학자 인 마이클 밀러 (Michael Miller) 박사는 처방전으로 만 구할 수있는 서방 형 나이아신은 홍조 증상이 발생할 가능성을 낮춘다 고보고했다.
피해야 할 것들
음식과 함께 니아신을 복용해도 플러시가 제한되지만 소비하는 것을 지켜보십시오. 매운 음식과 알코올 모두 홍조를 증가시킬 수 있습니다. 또한 더운 기후에서 시간을 보내면 부작용이 악화 될 수 있으므로 피해야합니다. 이전에이 효과가 더 이상 나타나지 않더라도 복용량이 없으면 홍조가 유발 될 수 있으므로 항상 니아신을 일정대로 복용하십시오. 니아신 복용을 중단하면 니아신에 대한 내성이 빨리 사라지기 때문입니다. 효과가 없으므로 카운터 위에 플러시없는 니아신을 사용하지 마십시오.
다른 부작용
홍조는 니아신 요법의 유일한 부작용은 아닙니다. 가능한 위장 효과는 메스꺼움, 가스 및 설사를 포함합니다. 불규칙한 심장 박동, 현기증 또는 현기증을 유발할 수도 있습니다. 간 손상은 주요 관심사이며, 이 요법에서 정기적 인 장기 기능 검사를 우선시합니다. 위통, 피의 대변 및 피부 황변은 간 문제의 징후입니다. 그러나 NYU Medical Center 보고서에 따르면 서방 형 처방약 인 니아신은 간 기능 장애를 유발할 가능성이 적습니다.
