복강경 수술은 복부에 작은 절개가 이루어 지도록하는 절차로, 특수기구를 사용하여 수술을 수행합니다. 이 수술은 개복 수술보다 덜 침습적이며 회복 시간이 느립니다. 복강경 수술에서 회복하면서 체중 감량 목표를 달성 할 수 있습니다. 이 수술은 할 수있는 운동 유형 만 제한합니다.
1 단계
수술 후 며칠 동안 주먹으로 휴식을 취하십시오. 이를 통해 마취 효과가 사라지고 소화관이 정상적인 기능으로 돌아갈 수 있습니다. 대부분의 경우 소화가 정상으로 돌아 오는 데 며칠 밖에 걸리지 않습니다.
2 단계
먹는 칼로리 양을 줄이십시오. 수술로 인해 신체 활동의 양과 강도가 줄어 듭니다. 따라서 체중 증가를 방지하기 위해 덜 먹어야합니다. 위장 주위의 체중을 줄이려면이 점이 중요합니다. 칼로리를 줄이면 몸이 복부 주위의 지방 침착 물로 바뀌어 에너지가 필요합니다. 지방, 설탕 및 탄수화물이 많은 음식은 불필요한 칼로리가 많으므로 피해야합니다.
3 단계
뱃속의 지방을 태우려면 가볍게 걷고 조깅하십시오. 의사가 복부 근육을 사용하는 운동이 분명하다고 말할 때까지이 운동을하십시오. 코어를 사용하는 운동은 피해야합니다. 과도하게 고통스럽고 회복에 장애가 생길 수 있기 때문에 요법을 강하게 들어 올리거나 구부리는 것을 제거해야합니다. 복부 지방을 잃는 데 도움이되도록 최대량의 칼로리를 태우려면 장시간 걷기와 조깅을해야합니다.
경고
회복 중 언제든지 불편 함, 통증 또는 출혈이 있으면 의사와 상담하십시오.
