미국 질병 통제 예방 센터 (CDC)에 따르면 미국의 710 만 명의 성인이 높은 LDL 콜레스테롤의 영향을받습니다. 콜레스테롤 수치가 높으면 심혈관 질환 발병 위험이 두 배이므로 콜레스테롤 수치를 알고 있어야합니다. 권장되는 콜레스테롤 수치는 남성과 여성에 따라 약간 씩 다르며 번호를 아는 것이 콜레스테롤을 건강한 수준으로 유지하는 첫 번째 단계입니다.
콜레스테롤의 종류
콜레스테롤은 지단백질 (lipoproteins)이라고하는 단백질에 의해 체내로 운반됩니다. 저밀도 지단백질 또는 LDL과 고밀도 지단백질 또는 HDL의 두 가지 유형의 지단백질이 있습니다. LDL 콜레스테롤은 "나쁜 콜레스테롤"로 간주됩니다. 몸에 높은 수치가 있으면 LDL 콜레스테롤이 신체의 동맥에 축적되어 심혈관 질환의 위험이 높아질 수 있습니다. HDL은 콜레스테롤을 몸에서 간으로 옮기는 데 도움이되므로 콜레스테롤을 "좋은 콜레스테롤"로 간주합니다.
건강한 콜레스테롤 수치
권장 HDL 수준은 남성보다 여성에서 더 높습니다. 총 콜레스테롤 수치를 200mg / dL 미만으로 유지하고 LDL 콜레스테롤을 100mg / dL 미만으로 유지하십시오. 원하는 HDL 수준은 50 mg / dL보다 크고 60 mg / dL보다 큰 수준은 심장병에 대한 방어로 간주됩니다.
