관목과 같은 밤나무 식물에서 자라는 허브 인 Ashwagandha는 "인도 인삼"또는 "겨울 체리"로도 알려져 있습니다. 실무자들은 인도의 전통 의료 시스템 인 아유르베 다 (Ayuveda)에서 의약 특성으로 ashwagandha를 사용합니다. 차를 만드는 데 자주 사용되는 ashwagandha에는 많은 이점이 있지만 부정적인 부작용을 피하려면 제대로 사용해야합니다. ashwagandha 차를 마시기 전에 건강 관리 전문가와 상담하십시오.
에너지
Ashwagandha 차는 정신적, 육체적 피로를 치료하기 위해 가장 일반적으로 사용되고 처방됩니다. Ashwagandha는 에너지 레벨을 부드럽게 증가시키는 데 도움을 줄 수 있는데, 이는 뉴 멕시코 아유르베 다 연구소의 의사 인 Vasant Lad 박사에 따르면 카페인이 자주 발생하는 충돌 및 화상 효과를주지 않는다는 것을 의미합니다. Lad 박사는 에너지 수준을 높이기 위해 매일 ashwagandha 차 1 컵을 마시는 것이 좋습니다.
리비도
이 주장을 뒷받침하는 연구는 없지만, 아유르베 다 전문가들은 ashwagandha가 남녀 모두에서 성욕 상실에 대한 효과적인 치료법이 될 수 있다고 생각합니다. Ashwagandha는 Ayurveda에서 낙태를 유발한다고 생각되지만, 이러한 주장은 입증되지 않았습니다. 일반적으로 의사가 사용을 마치면 ashwagandha 차를 사용하여 리비도를 개선하고 도움이되는지 확인하십시오.
심장 건강
뉴 멕시코에있는 마하리시 아유르베 다 의과 대학 (Maharishi College of Ayurvedic Medicine)의 의학 책임자에 따르면, ashwagandha는 심장을 강화시킬 수있다. ashwagandha의 가열 특성은 심장의 건강에 긍정적 인 영향을 줄 수 있습니다. 일부 아유르베 다 의사들은 ashwagandha도 심장 화상을 완화시킬 수 있다고 생각합니다.
주의 사항 및 고려 사항
Ashwagandha 차는 몸에 여분의 열을 생성 할 수 있습니다. 이러한 이유로, 아유르베 다 개업의들은 그것을 감초, 날 설탕 또는 우유와 같은 시원한 것과 결합하는 것이 가장 좋다고 생각합니다. ashwagandha를 6 개월 이상 지속적으로 사용하고 3 개월 이상 휴식을 취해서는 안됩니다. 임신 중이거나 고혈압을 앓고 있다면 ashwagandha 차를 마시지 마십시오. ashwagandha의 효과에 대한 주장은 FDA에 의해 승인되지 않았습니다. ashwagandha 차를 식단에 포함시키기 전에 건강 관리 전문가와상의하십시오.
