아연은 여러 가지 이유로 필수 미네랄입니다. 식이 보충 원 국립 보건원 (National Institutes of Health of Dietary Supplements)은 아연을 상처 치유, 단백질 합성 및 면역 기능 지원에 중요한 것으로 나열하고있다. 임신과 아동기에 성장과 발달에 특히 중요합니다. 아연은 또한 건강한 피부를 촉진하고 여드름을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 그것은 많은 음식에 존재하며 아연 글루코 네이트 보충제로 섭취 될 수도 있습니다. 적절한 양을 얻으려면 아연 보충제를 복용하기 전에 의사와 상담해야합니다.
상처 치유
아연은 세포 분열에 중요하기 때문에 상처 나 찰과상으로 상처를 입은 후 피부 재생을 지원합니다. 국립 보건원 건강 보조 식품 연구소에 따르면 의사는 종종 피부 궤양 환자에게 아연 보충제를 권장한다고합니다. 아연 보충제는 또한 찬 상처, 화상, 절개 및 기타 피부 자극을 치료하는 데 도움이 될 수 있습니다.
좌창
아연 글루코 네이트 보충제는 또한 여드름 병변을 치료하고 여드름의 재발을 예방할 수 있습니다. 아연은 피부의 땀샘의 활동을 조절하거나 염증을 줄임으로써 작용할 수 있습니다. Acne To Health에 따르면 아연은 신체가 피부를 치유하는 데 필요한 지방산을 처리하는 데 도움이되며 여드름 발생 후 흉터 발생률을 낮출 수도 있습니다.
비듬
비듬은 두피의 피부가 평소보다 더 자주 흘려서 과도한 벗겨짐을 유발할 때 발생합니다. 아연 화합물은 종종 비듬 샴푸에 첨가되어 흘림을 줄입니다. 의사에게 먼저 상담해야하지만 아연 글루코 네이트 보충제를 복용해도 비듬을 억제하는 데 도움이 될 수 있습니다.
아연 독성
아연을 과도하게 섭취하면 구역, 구토, 식욕 부진, 경련, 설사 또는 두통과 같은 부작용이 발생할 수 있습니다. 성인의 일일 권장 최대 복용량 40mg을 초과해서는 안됩니다.
