UCLA Student Nutrition Awareness Campaign에 따르면 적절한 물 소비는 신체가 피부에서 오일 생산을 얼마나 잘 유지하고 조절할 수 있는지를 포함하여 건강과 건강의 여러 측면에 영향을 미칩니다. 기름진 피부로 고통받는 경우, 적절한 양의 물을 마시는 것은 피부의 기름 생산을 조절하여 시간이 지남에 따라 기름진 피부가 덜되도록합니다.
신체의 물 기능
물은 신체의 장기와 시스템이 제대로 기능하는 데 중요한 부분입니다. 피부는 실제로 장기이기 때문에 피부가 포함됩니다. 피부가 탈수되면 피부가 칙칙하고 건조하며 갈라질 수 있습니다. 피부의 유분이 수화 부족을 보상하기 위해 오일과 피지를 과잉 생산하기 시작하여 지성 피부와 여드름을 유발합니다. 피부의 과잉 생산을 교정하려면 하루 종일 충분한 물을 섭취하는 것이 중요합니다.
지성 피부에 미치는 영향
매일 64 ~ 80 온스의 물을 마시면 몸 전체와 내부를 효과적으로 적시고 수분을 공급할 수 있습니다. 피부가 적절하게 수분을 공급 받으면 오일 땀샘은 뇌에서 여분의 오일이 더 이상 필요하지 않다는 신호를 받고 결과적으로 피부에서 오일 생산을 느리게합니다. 이로 인해 피부 오일이 정상화되고 여드름 발병이 줄어 듭니다.
소비 방법
특히 바쁜 일정이있는 경우 하루 종일 식수에 어려움을 겪을 수 있습니다. 매일 올바른 양의 물을 섭취하도록하는 한 가지 방법은 스테인레스 스틸 물병을 가지고 다니는 것입니다. 평범한 물을 맛볼 수 없다면 레몬의 1/4을 첨가하십시오.이 맛은 약간의 맛과 비타민 C를 첨가하여 물의 맛을 상쾌하고 맛있게 만듭니다.
고려 사항
60 일 동안 적당량의 물을 섭취 한 후에 지성 피부가 좋아지지 않으면 의사와 상담하십시오. 장미, 건선 또는 루푸스와 같은 다른 치료가 필요한 또 다른 지성 피부 상태가있을 수 있습니다. 의사는 물이 개선되지 않을 수있는 상태에 대해 자연 또는 처방 치료를 권할 수 있습니다.
