2 살 때 많은 아이들이 까다로운 먹는 사람입니다. 따라서 소아과 의사는 부모가 2 살짜리 자녀에게 적절한 성장과 발달을 보장하기 위해 종합 비타민 보충제를 제공하도록 권장 할 수 있습니다. 비타민 복용량은 자녀에게 제공하는 비타민 보충제의 종류와 브랜드에 따라 다릅니다.
권장식이 수당
식품 영양위원회 (Food and Nutrition Board)는 각 인구 및 연령 그룹에서 어린이와 성인의 97-98 %의 요구를 충족시키기 위해 권장식이 수당 또는 RDA를 설립했습니다. 2 세 아동의 RDA 범주는 1 ~ 3 세 인구 그룹입니다. 이 연령 카테고리의 어린이에게는 성별 차이가 없습니다. 예를 들어, 2 세의 비타민 C에 대한 RDA는 하루 15mcg입니다.
일일 가치
어린이를위한 각 비타민 보충제에는 보충제에 들어있는 비타민 및 미네랄의 종류, 보충제에 포함 된 각 영양소의 양 및 1 회 복용량에 존재하는 각 영양소의 일일 백분율과 같은 정보가 부모에게 제공됩니다. 보충. 일일 가치는 RDA를 기준으로합니다. 예를 들어, 일일 백분율 100 %는 비타민 보충제가 자녀의 연령에 맞는 특정 비타민에 대한 RDA를 충족 함을 의미합니다. 이 예를 사용하면 자녀의 종합 비타민에 하루에 15mcg의 비타민 C가 포함되어있는 경우 2 살짜리 RDA를 충족시키고 일일 100 %를 제공합니다.
복용량
2 세인 비타민 보충제의 권장 복용량은 현재 건강 상태에 따라 다릅니다. 예를 들어, 아이에게 철분 결핍 빈혈이 있거나 철분이 부족한 경우 소아과 의사는 아이에게 더 많은 양의 철분을 줄 것을 권장 할 수 있습니다. 잘 알려진 많은 어린 이용 비타민은 1 정 반정 및 1 정 정에 복용량과 일일 백분율 값을 제공합니다. 예를 들어, Flintstones Complete 어린이 비타민은 2 세 및 3 세 어린이는 태블릿 1/2를 섭취하고 4 세 이상 어린이는 1 정을 섭취 할 것을 권장합니다. 자녀에게 종합 비타민 보충제를 복용하기 전에 소아과 의사와 상담하십시오.
고려 사항
일부 어린이 종합 비타민 보충제는 DHA, EPA 또는 ALA와 같은 오메가 -3 지방산을 포함합니다. 메릴랜드 대학교 의료 센터에 따르면, 어린이를위한 오메가 -3 지방산 보충제에는 정해진 용량이 없습니다. 같은 소식통에 따르면 일부 연구에서는 오메가 -3 지방산 불충분을 어린이의 주의력 결핍 장애 및 천식과 같은 상태와 연관시킵니다. Medline Plus에 따르면, 480mg의 DHA 어유 용량은 어린이의 운동 장애를 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다. 또한 EPA가 174mg 인 558mg의 DHA는 소아의 발달 조정 장애를 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다. 또한 체중 kg 당 17mg ~ 26.8mg의 EPA는 어린이 체중 kg 당 7.3mg ~ 11.5mg의 DHA로 천식을 낮추는 데 도움이 될 수 있으며 400mg의 어유는 주의력 결핍 과잉 행동 장애를 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다 어린이의 경우 ADHD
