선택적 세로토닌 재 흡수 억제제 또는 SSRI는 역사적으로 오래된 항우울제 삼환계 및 MAO 억제제에 성공한 일종의 항우울제입니다. 더 오래된 항우울제와는 달리, SSRI는 기분을 향상시키는 신경 전달 물질 세로토닌을 구체적으로 표적으로합니다. 일부 개인은 SSRI에 응답하지 않습니다. 어떤 경우에는 반응이 부족한 것은 비타민 B12 결핍 때문입니다.
SSRI
주요 우울 장애, 일반 불안 장애 및 강박 장애와 같은 기분 장애는 신경 전달 물질 세로토닌의 낮은 수준과 관련이 있습니다. SSRI는 세로토닌 수송 체를 차단합니다. 세로토닌 운반체는 세로토닌을 다시 뉴런으로 운반하는 분자입니다. 세로토닌은 뉴런 외부에서만 작용할 수 있기 때문에이 과정은 뇌의 활성 세로토닌 수치를 낮 춥니 다. 세로토닌 수송 체를 차단함으로써 SSRI는 뇌의 세로토닌 수치를 높입니다.
비타민 B12
8 가지 B 비타민 중 하나 인 비타민 B12는 혈액 형성, 비타민 B9 재생 또는 엽산, DNA 합성 및 뇌와 신경계의 적절한 기능에 필수적입니다. B12는 필수 비타민입니다. 필수 영양소는 신체가 스스로 생산할 수없는 분자입니다. 따라 서식이 요법에서 공급해야합니다. 비타민 B12의 작은 결핍조차도 기분에 큰 영향을 줄 수 있습니다. 작은 비타민 B12 결핍의 증상에는 불안, 스트레스, 과민성, 우울증, 피로 및 정신 혼란이 포함됩니다. 비타민 B12 결핍을 예방하려면 비타민 보충제를 섭취하거나 쇠고기, 간, 해산물, 생선, 치즈 및 계란과 같은 비타민 B12가 많은 음식을 식단에 포함 시키십시오.
세로토닌과 B12
SSRI는 세로토닌의 합성을 지원하지 않습니다. 그들은 세로토닌의 비활성화를 막을뿐입니다. 따라서, SSRI가 항우울제로서 효과적이기 위해서는 뇌가 세로토닌을 합성 할 수 있어야하고, 이용 가능한 세로토닌이 뉴런 활동을 촉진 할 수 있어야합니다. 비타민 B12는 수초라고도하는 신경 종말의 지방층을 생성하는 데 도움이됩니다. 뉴런 신호는 뉴런 신호가 제대로 전달 되려면 손상되지 않아야합니다. 비타민 B12 결핍은 미엘린 층을 손상시키고 적절한 신호 전달을 막을 수 있습니다.
SSRI 저항의 다른 원인
세로토닌과 SSRI의 적절한 기능에 영향을 줄 수있는 또 다른 요소는 필수 지방산 인 오메가 -3의 결핍입니다. 오메가 -3 지방산은 신경 종말을 둘러싼 미엘린 층을 강화시킵니다. 뇌에 충분한 양의 오메가 -3 지방산이 있으면 세로토닌이 최적으로 기능하지 않습니다. 필수 아미노산 트립토판은 또한 적절한 기능 SSRI에서 역할을한다. 뇌는 트립토판에서 세로토닌을 합성합니다. 따라서 트립토판이 부족한식이 요법은 SSRI가 작동하지 못하게 할 수 있습니다. 뚱뚱한 물고기는 오메가 -3 지방산의 좋은 공급원입니다. 트립토판이 풍부한 식품에는 칠면조, 생선, 병아리 콩, 해바라기 씨, 메밀, 두부, 유청 단백질, 아마 종자 및 아마 유가 포함됩니다.
