젊은 사람들의 얼굴은 둥글고 꽉 차는 경향이 있지만, 나이가 들어감에 따라 근육의 톤이 줄어들고 턱뼈와 눈꺼풀이 늘어 질 수 있습니다. 질병이나 체중 감소로 인해 얼굴이 더 시끄러워 질 수도 있습니다. 성형 외과 의사는 "충전제"를 주입하여 얇은 얼굴에 더 젊어 보이게하거나, 얼굴 운동을 연습하여 근육을 키우고 더 풍부한 얼굴을 만들 수 있습니다.
뺨 프레스
그녀의 저서 "Ageless If We Dare"에서 Louise Annette는 운동에 가장 영향력있는 안면 근육이 뺨 근육이라고 말합니다. 그녀는 정기적으로 뺨 운동을하면 얼굴이 더 꽉 차게 될뿐만 아니라 처진 멍청이를 들어 올리고 턱선에보다 뚜렷한 모양을 부여합니다. 뺨 근육을 조율하려면 엄지 손가락을 뺨의 살 부분 뒤쪽, 광대뼈의 바깥 쪽 끝에 두십시오. 집게 손가락의 측면을 사용하여 가능한 한 많은 육체를 잡고 얼굴에서 바깥쪽으로 당깁니다. 뺨 근육을 사용하여 살을 치아 뒤쪽으로 다시 빨아들입니다. 빨 때 10까지 세십시오. 격일로 20 번 반복하십시오.
뺨 리프트
입의 구석에서 사원까지 이어지는 두 개의 대각선을 상상해보십시오. 엄지 손가락과 집게 손가락의 측면을 사용하여 대각선을 따라 최대한 많은 육체를 잡으십시오. 입의 구석을 사원쪽으로 움직이면서 단단히 집으십시오. 입가를 몇 초 동안 올려 진 자세로 유지하십시오. 20 번 반복하십시오.
뺨 아이소 메트릭
Senta Maria Runge는 안면 운동의 초기 신봉자였습니다. 그녀의 저서 "운동으로 얼굴 리프팅"은 1961 년에 처음 출판되었습니다. 뺨은 뺨을 들어 올리고 소리를 내기 위해 콧 구멍의 모서리에서 튀어 나온 비소 주름의 중앙에 패드를두고 입 안에 엄지 손가락을 넣습니다. 입. 엄지 손가락을 바깥쪽으로 밀고 집게 손가락으로 살을 잡습니다. 엄지 손가락으로 인한 저항에 맞서 작고 천천히 웃으십시오. 손을 빼고 5 번 반복하십시오. 최상의 결과를 얻으려면 운동을 매일 수행해야합니다.
