당신의 심장은 매일 수천 번 뛰고, 이 심장 근육 수축은 몸 전체에 산소가 풍부한 혈액을 펌핑하는 데 도움이됩니다. 신체 활동은 신체의 산소 요구량에 따라 심장 박동을 조절합니다. 신체 활동은 산소의 필요성을 증가시키고 심박수를 증가시키는 반면 휴식과 수면은 적은 산소와 낮은 심박수를 필요로합니다. 특별한 이유없이 심장이 뛰는 것처럼 느끼는 경우 비타민 부족을 포함하여 심장 박동수에 영향을 미치는 여러 가지 장애로 고통받을 수 있습니다.
티아민
심장이 레이스를 일으킬 수있는 비타민 결핍은 티아민 또는 비타민 B-1의 심각한 결핍입니다. 이 영양소는 세포 내에서 단백질의 활성화를 돕고 세포가 섭취하는 음식에서 유용한 에너지에 접근 할 수 있도록 도와줍니다. 티아민을 오랫동안 섭취하지 않으면 히스가 손상 될 수 있으며 심장 마비를 유발할 수있는 빠른 심박수, 말초 신경 손상 및 기억 장애를 포함한 부작용을 유발할 수 있습니다.
비타민 B-12
비타민 B-12가 부족하면 심장 박동이 빨라져 심장이 경주하는 것처럼 느껴집니다. 이 결핍은 적혈구가 산소를 효과적으로 운반 할 수없는 악성 빈혈을 유발할 수 있습니다. 비타민 B-12 결핍으로 인한 악성 빈혈은 몸 전체의 산소 흐름 감소로 인한 피로, 과민성 및 호흡 곤란과 함께 빠른 심장 박동을 유발합니다. 비타민 B-12 결핍을 교정하면 빈혈을 치료하여 정상적인 심박수를 회복 할 수 있습니다.
비타민 C
심장이 경쟁 할 수있는 또 다른 영양소 결핍은 비타민 C 또는 아스코르브 산 결핍입니다. 심한 아스코르브 산 결핍은 괴혈병 (scurvy)이라는 질병을 유발하여 심박수를 증가시킬 수 있습니다. 또한 괴혈병 환자는 뼈 손상, 치아 손실, 잇몸 후퇴, 근육통 및 비정상적인 상처 개방으로 고통받을 수 있습니다. 비타민 C가 풍부한 건강한 식단을 유지하면 괴혈병을 예방하고 높은 심박수를 예방할 수 있습니다.
고려 사항
영양 부족으로 인해 심장이 뛸 수는 있지만 심박수 증가는 다른 여러 요인의 영향을받습니다. 정서적 스트레스, 호르몬 불균형 및 심혈관 질환은 몇 가지 가능한 원인이지만, 다른 많은 질병이 심박수에 영향을 줄 수 있습니다. 스스로 비타민 보충제로 경주하는 심장을 치료하려고하지 마십시오. 레이싱 하트를 무시하거나 비타민으로 심박수를 잘못 치료하면 심부전 위험이 높아질 수 있습니다. 높은 심박수의 근본 원인을 평가하고 의사의 치료하에 치료를 받으려면 의학적 치료를 받아야합니다.
