스트레스 나 불안에서 먹는 음식에 대한 어떤 것이라도 당신은 위장에 아프게 할 수 있습니다. 그러나 다양한 약물, 자연 치료법 및 예방 조치를 사용하여 위장을 치료하면 처음에는 피할 수 있습니다. 위장 장애 또는 메스꺼움이 자주 발생하는 경우, 의사에게 더 심각한 소화 장애 또는 기타 건강 문제의 징후가 아닌지 확인하십시오.
처방전없이 구입할 수있는 의약품
아픈 위를 치료하는 가장 빠르고 효율적인 방법 중 하나는 처방전없이 구입할 수있는 처방전없이 구입할 수있는 약을 복용하는 것입니다. NDDIC (National Digestive Diseases Information Clearinghouse)에 따르면 유제품으로 인한 가스 치료를위한 효소 락타아제 또는 콩이나 채소로 인한 가스 통증에 대한 Beano와 같은 약물을 복용 할 수 있습니다. 아픈 느낌이 제대로 안 맞지 않은 음식과 같은 가스 이외의 것이라면 위장 통증과 메스꺼움을 치료하도록 설계된 Pepto Bismol과 같은 약물을 사용해보십시오.
모든 자연 접근
때로는 약물없이 위장 통증과 메스꺼움을 치료하거나 아픈 위장을 완전히 피할 수 있습니다. Mayo Clinic에 따르면 일반적으로 가스, 복통 및 불편을 유발하는 음식을 제한하거나 피할 수 있습니다. 일반적인 범인에는 유제품, 야채 및 섬유질이 많은 음식이 포함됩니다. 국립 암 연구소 (National Cancer Institute) 또는 NCI에 따르면 수프, 맑은 음료수, 포도 주스, 차, 물, 닭고기, 크래커, 오트밀, 감자, 젤라틴, 요구르트 및 아이스 팝과 같은 음식으로 배탈을 해결할 수 있습니다. 뱃속의 아픈 느낌이 스트레스 나 불안에서 비롯된 경우 음악 듣기, 운동, 낮잠, 마사지 받기 또는 온수 욕조에 몸을 담그는 등 편안한 휴식을 취하십시오.
운동
NCI는 아픈 위장, 메스꺼움 또는 소화 불량 증상을 완화시키는 효과적인 방법으로 운동을 제안합니다. 소화를 돕기 위해 식사 후에 앉거나 서십시오. 식사 후에 산책을하면 소화를 자극하고 특히 큰 식사를 한 후에 팽만감을 예방할 수 있습니다. 그러나 식사 후에 너무 강하게 운동하면 배가 더욱 화를 낼 수 있습니다. 식사 후 소파 주변을 조금만 걸거나 소파에서 ve을 피하는 것만으로도 충분합니다.
