미국 스트레스 연구소 (American Institute of Stress)에 따르면 스트레스는 여러 가지 원인이 있으며, 이는 사람마다 다를 수 있습니다. 한 사람을 괴롭히는 상황이나 상태는 다른 사람을 전혀 걱정하지 않을 수 있습니다. 어떤 사람들은 쉽게 스트레스를 받고 다른 사람들은 신체적 또는 심리적 영향을 느끼기 전에 여러 가지 다른 스트레스가 많은 사건을 필요로합니다. 개인이 스트레스를받는 것으로 생각하는 것은 다를 수 있지만 일반적인 스트레스 요인이 있습니다.
어린 시절 외상
일부 개인은 외상 어린 시절의 결과로 장기적인 스트레스를 경험합니다. 1998 년의 이정표 연구 인 유해 아동 경험 연구 (Adverse Childhood Experiences Study)는 아동으로서의 감정적 인 경험이 평생 동안 신체에 신체적 스트레스를 유발할 수 있음을 발견했습니다. 가혹한 가정에 거주하거나 알코올 중독자 나 약물 남용자와 함께 자란 아이들은 종종 성인기에 걸쳐 심리적 스트레스를 더 많이받습니다.
사랑하는 사람의 죽음
Holmes-Raye Social Readjustment Rating Scale은 배우자의 사망이 사람이 직면 할 수있는 가장 스트레스가 많은 사건 중 하나 일 수 있음을 보여줍니다. 부부가 많은 빚을지고 나머지 배우자가 배우자의 상실을 애도하는 것보다 재정에 대해 걱정해야 할 때 스트레스가 악화됩니다. 아직 미성년 자녀가 집에 사는 동안 누군가 배우자를 잃어 버리면 문제가 더 심화 될 수 있습니다.
이혼
이혼은 남성과 여성들에게 스트레스의 또 다른 주요 원인이며, 이는 Holmes-Raye 척도에 따른 것입니다. 다양한 스트레스 감정을 다루는 것 외에도 이혼은 대개 한 배우자 또는 두 배우자가 모두 집을 떠나야 함을 의미합니다. 개인은 재산 분할, 재정, 자녀 양육비 및 양육권 문제와 관련된 의견 불일치를 처리 할 수도 있습니다.
재정
금융, 특히 모기지 저당물은 Holmes-Raye 스트레스 평가 척도의 최상위에있는 스트레스 순위의 또 다른 주요 원인입니다. 빈곤 한 사람들과 압도적 인 부채 나 파산에 처한 사람들은 대개 높은 스트레스를받습니다.
일
직업 관련 스트레스는 직업을 요구하고 오랜 시간 일하는 남성과 여성에게 공통적입니다. 노동자들은 정리해 고나 시간 단축에 대해 걱정할 때 경제가 열악한시기에 스트레스를 많이받는 경향이있다.
건강
개인 건강 문제는 어린이와 성인 모두에게 스트레스를 줄 수 있습니다. 건강을 유지하고 의료 비용을 걱정하거나 예상치 못한 건강 위기 나 만성 질환을 다룰 때 스트레스를받을 수 있습니다. 슬픈 부분은 스트레스 자체가 질병에 기여한다는 것입니다. 실제로 세계 보건기구 (WHO)는 향후 10 년 이내에 우울증과 같은 스트레스 관련 상태가 전 세계적으로 두 번째 장애 원인으로 평가 될 것으로 추정합니다.
개인적인 관계
관계가 기본적으로 좋은 경우에도 모든 사람은 때때로 개인적인 관계에 의해 스트레스를받습니다. 부부는 부모와 자녀가 싸우고 때로는 친구 나 동료 사이의 갈등이 스트레스를 유발할 수 있다고 주장합니다.
만성적으로 아픈 아이
심각한 건강 문제 나 부상을 겪고있는 자녀가있는 부모는 많은 스트레스를받습니다. 그들은 자녀의 회복에 대해 걱정하고 있으며 자녀가 고통을 받거나 고통받는 것을보기가 어려울 수 있습니다. 어린이 질병과 관련된 재정적 걱정도있을 수 있습니다.
임신
임신도 스트레스가 될 수 있습니다. 이것은 계획되지 않은 임신, 또는 어머니, 자녀 또는 둘 다에게 심각한 합병증을 유발하는 임신의 경우 특히 그렇습니다. 또 다른 문제는 때때로 부부들이 자녀들이 생각했던 것만 큼 재정적 또는 감정적으로 준비가되어 있지 않다는 것을 깨닫는 것입니다.
위험
화재, 자동차 사고 또는 범죄의 피해자와 같은 위험한 상황은 스트레스를 유발할 수 있습니다. 개인에게 평범하지 않은 위험한 사건은 단기 또는 장기 신체적 또는 정서적 스트레스를 유발할 수 있습니다.
