수영에 필요한 기술은 점진적으로 습득되며 아이들은 다른 속도로 이러한 기술을 배우게됩니다. 아이들이 배우도록 동기를 부여하는 것은 하나의 요소이며, 각 어린이에게는 고유 한 잠재력이 있습니다. 자녀와 함께 연습하는 훈련은 학습자가 가능한 가장 빠른 시간에 잠재력을 발휘할 수 있도록 도와줍니다. 아이들이 훈련을 연습함에 따라 기술에 더 능숙 해지고 자동으로 훈련을 시작하여 인식 된 뇌졸중의 성공적인 수영으로 이어질 것입니다.
밀고 활공
아이가 처음 물에 대한 자신감을 얻은 후에는 밀고 활공하는 필수적인 초기 기술을 가르 칠 수 있습니다. 처음에는 그 자세로 서서 발로 수영장 바닥을 밀고 수영장쪽으로 닿도록 지시 할 수 있습니다. 이것은 수영 시작과 회전의 기초를 형성하는 기술을 도입하기 때문에 아이가 여전히 비 흔들리는 경우 특히 유용한 훈련입니다. 그런 다음 아이에게 옆으로 밀어 내서 그를 잡을 수있는 파트너에게 활공하도록 가르 칠 수 있습니다. 자신감이 향상되면 학습자는 스스로 밀고, 활공하고 일 어설 수 있습니다.
어린이들에게 팔을 뻗은 채로이 훈련을하도록하고 발가락을 향한 채 물을 향하도록 지시해야합니다. 이것은 수영 시작과 회전의 기초와 수영 프론트 크롤링을위한 올바른 신체 위치를 형성하는 유선형 체형을 소개합니다.
프론트 크롤링 레그 킥 드릴
앞쪽 크롤링 레그 킥은 연속적인 교번 동작이 특징입니다. 이 스트로크 요소를 어린이에게 소개하는 데 사용할 수있는 몇 가지 드릴이 있습니다. 입문 훈련은 수영장 측면에서 레일을 잡고 다리를 걷어차는 것입니다. 강조해야 할 점은 발가락이 드릴 전체에 뾰족하고, 킥이 엉덩이에서 시작해야하며, 킥의 업 비트 동안 다리가 똑 바르고 다리가 가속됨에 따라 다운 비트에서 약간 구부러져 야한다는 것입니다. 아이들이 수영장의 측면을 잡고 다리 킥을 수행하는 데 더 능숙 해지면 부력 보조 장치를 사용하지 않고 다리를 걷어차는 동안 두 개의 플로트를 잡고 나중에 하나의 플로트를 잡고 드릴을 소개 할 수 있습니다.
암 액션 드릴
크롤링의 앞쪽 팔 동작은 지속적인 추진력을 제공하며 교번 동작이 특징입니다. 풀의 기립 위치에서 드릴을 사용하여 어린이에게 프론트 크롤링 암 동작을 도입 할 수 있습니다. 팔꿈치가 구부러진 상태에서 어깨에 맞춰 손이 물에 들어가는 것을 보여 주어야합니다. 손이 물에 들어가면 팔꿈치가 펴지고 팔을 앞으로 펴야합니다. 캐치는 아래쪽 및 뒤로 이동하여 수행됩니다. 팔꿈치가 구부러진 상태에서 다운 스위프, 손이 몸의 중심으로 안쪽으로 스윕 된 상태, 그 다음에 스위프 및 복구 기능이 이어짐에 따라 연속적인 팔 동작을 보여줍니다. 아이디어는 드릴 중에 최대한 적게 튀어야합니다.
