특정 유형의 생선을 먹거나 생선 기름 약과 같은식이 보충제를 섭취하여 생선 기름을 얻을 수 있습니다. 생선 기름은 아마도 얼굴이 찢어지지는 않지만 여드름 발병에서 단일 원인 요인을 식별하는 것은 어렵습니다. 또한 생선 기름은 여드름 발생을 예방하거나 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 여드름 발생을 경험하고 가능한 치료법에 대한 조언을 원하거나식이 보충제 복용을 고려중인 경우 의사와 상담하십시오.
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여러 가지 요인이 여드름 발생에 기여합니다. MayoClinic.com에 따르면, 여드름은 세 가지 요소, 즉 박테리아 형성, 모낭을 자극 할 수있는 죽은 피부의 불규칙한 흘림 및 오일의 과잉 생산으로 인해 발생합니다. 피지로 알려진 피부가 자연적으로 생성하는 오일은 일반적으로 모발을 따라 피부로 이동합니다. 모낭이 막히면 오일이 축적되어 플러그가 형성되어 여드름이 발생합니다. MayoClinic.com은 또한 기름과 기름을 가진 음식을 먹는 것이 여드름에 거의 영향을 미치지 않는다고보고합니다. 따라서 생선 기름을 먹는 것 자체가 발병에 기여하지는 않을 것입니다.
생선 기름
생선 기름은 송어, 정어리, 멸치, 송어, 연어 및 참치와 같은 다양한 어종에서 나옵니다. 생선 기름에는 다중 불포화 지방의 한 유형 인 오메가 -3 지방산이 포함되어 있습니다. 국립 보건원 (National Institutes of Health)의 일부인 Medline Plus는 생선 기름이 주로 심혈 관계에 알려진 다양한 혜택을 제공하지만 피부 건강에 중요한 역할을하지 않는 것으로보고했다. 생선 기름은 생선을 먹지 않는 사람들을위한 건강 보조 식품으로 제공됩니다.
생선 기름과 여드름
Medline Plus에 따르면 생선 기름이 여드름 발병을 유발하거나 완화 시킨다는 증거는 없습니다. 반면, Columbia University의 서비스 인 Go Ask Alice는 생선 기름 보충제를 섭취하면 실제로 여드름 병변의 수를 줄이고 여드름 발생 빈도를 줄이는 데 도움이 될 수 있다고보고합니다. 그러나 여드름에 대한 생선 기름의 이점을 뒷받침하는 증거는 설득력이 없으며 추가 연구가 필요합니다.
다른 고려 사항
신체가 피지 생성을 증가 시키거나 모낭이 더 쉽게 막히고 여드름을 유발하게하는 원인은 정확히 명확하지 않습니다. 유전, 호르몬, 박테리아 및 복용하는 약의 종류가 모두 발병에 기여할 수 있습니다. 생선 기름 보충제를 섭취하거나 균형 잡힌 식단의 일부로 생선을 섭취해도 발병이 증가하지는 않지만 신체는 다른 사람들의 생선 기름과 다르게 생선 기름에 반응 할 수 있습니다. 특정 상황과 관련된 의학적 조언을 의사와 상담하십시오.
