무거운 펀치 백은 유산소 운동, 저항 운동 및 펀치와 킥에서 좋은 형태를 개발할 수있는 수단을 제공합니다. 그러나 설치가 어려울 수 있으며 일부 생활 또는 훈련 상황에서 전적으로 부적절 할 수 있습니다. 당신이 그런 수정에 있다면, 당신은 운이 좋지 않습니다. 동일한 혜택을 얻는 다른 방법이 있습니다.
독립형 가방
프리 스탠딩 펀칭 백은 일반 펀칭 백과 매우 흡사하게 보이고 작동합니다. 원통형이며 패딩 처리되었으며 같은 양의 저항을 제공합니다. 그러나이 가방은 천장에 매달려 있지 않습니다. 대신, 실린더는 물, 돌 또는 모래로 채울 수있는 저수지에 있습니다. 이것은 파업으로 넘어지지 않도록 균형추를 제공합니다. 일반적으로 일반 무거운 펀칭 백과 거의 같은 종류의 백을 사용합니다.
나무 더미
중국어 번체에서는 "묵 얀청 (Muk-yan-chong)"이라고 불리는이 훈련 장비는 나무 팔과 다리가있는 목재 타격 표면으로 구성되어 트래핑, 위치 및 차단을 연습합니다. 이 옵션은 무거운 펀칭 백 가격의 5 배에 달하는 비용이 많이 드는 옵션이지만 훈련 도구만큼 유연합니다. 따라서 천장을 엉망으로 만들 필요가 없습니다.
