흰 강낭콩 추출물은 탄수화물의 흡수를 차단하여 체중을 줄이는 데 도움이 될 수 있으므로 종종 탄수화물 차단제 또는 전분 차단제라고합니다. 추출물은 위장 부작용을 일으킬 수 있지만 몸이 보충제에 적응 한 후에 사라져야합니다. 또한 혈당에 영향을 미치거나 혈당을 치료하는 데 사용되는 약물과 상호 작용할 수 있으므로 흰 콩 추출물을 복용하기 전에, 특히 당뇨병이있는 경우 보건 의료 서비스 제공자와 상담하십시오.
흰 콩 추출물 활동
흰 강낭콩은 자연적으로 알파-아밀라아제 억제제라는 물질을 생산합니다. 체내로 들어가면이 억제제는 소장에서 탄수화물을 분해하는 효소 인 아밀라제를 차단합니다. 분해되지 않은 탄수화물은 소장 벽을 통해 혈류로 흡수 될 수 없으므로 대장의 박테리아에 의해 발효 될 때까지 소화관을 통해 계속 여행합니다. 이 아밀라제 차단 활동은 체중이 감소하여 체중이 감소하여 시스템에 들어가는 탄수화물의 양을 줄입니다.
위장 부작용
흰 강낭콩 추출물은 일반적으로 심각한 부작용을 일으키지 않습니다. 탄수화물의 발효가 증가하여 가스와 설사가 발생할 수 있습니다. "영양 저널"2011 년 3 월호에 발표 된 연구에 따르면, 팽만감과 변비도보고되었습니다. 보충제가 며칠 동안 지속적으로 소비 된 후 모든 부작용이 사라졌습니다. 이 일시적인 위장 문제는식이 섬유의 갑작스런 양을 늘리면 발생할 수있는 것과 유사합니다.
알레르기, 상호 작용 및 경고
콩과 식물에 알레르기가 있다면 흰 콩 추출물을 섭취하지 마십시오. 또한 밀에서 알레르기가 있으면 아밀라아제 억제제가 밀에서 추출 될 수 있다는 점에 유의하십시오. 임신 중이거나 모유 수유중인 여성과 신장 또는 간 질환이있는 여성은 흰 콩 보충제를 사용하기 전에 건강 관리 전문가와 상담해야합니다. 아밀라제 억제제는 혈당 수치를 낮출 수 있습니다. 이러한 이유로, 혈당을 조절하기 위해 약물을 복용하거나 당뇨병 또는 저혈당증이있는 경우 안전하지 않을 수 있습니다.
체중 감량 기대
현재까지 발표 된 연구를 검토 한 결과, "영양 저널 (Nutrition Journal)"은 2007 년과 2010 년 사이에 발표 된 연구에서 피험자들이 체중 감량을보고했습니다. 12 주 동안 보충제를 섭취 한 후 4 주 이상 및 7 파운드 이상 일반 설탕 정제를 복용 한 각 연구 대상자들은 같은 체중을 유지하거나 1 파운드를 얻었습니다. 2011 년 7 월 "British Journal of Nutrition"의 또 다른 검토는 6 건의 임상 시험에서 품질 문제가 있으며 백 콩 추출물의 효과를 검증하기 위해 더 많은 연구가 필요하다고 결론지었습니다.
