보충제는 원치 않는 부작용을 유발할 수 있으므로 잠재적 부작용을 알고 결정을 내리는 것이 중요합니다. 체지방 감소를위한식이 보충제 인 Tonalin도 마찬가지입니다. Tonalin은 주로 쇠고기와 유제품에서 발견되는 지방 유형 인 공액 리놀레산 브랜드입니다. 그 효과를 뒷받침하는 증거가 있지만, 알고있는 부작용도 있습니다.
체지방 감소
2004 년 6 월 American Journal of Clinical Nutrition에보고 된 장기 연구에서 건강한 과체중 성인의 CLA 감소. CLA는 6 개월간의 연구 과정에서 체지방 감소와 제 지방량 증가를 유발했습니다. 이 결과는 CLA가 인간의 체지방을 감소 시킨다는 것을 보여주는 단기 연구를 뒷받침합니다.
콜레스테롤에 악영향을 미침
식이 보충제 국립 보건원 발표는 콜레스테롤에 대한 부작용을 강조했다. American Journal of Clinical Nutrition에 의해보고 된 것과 같은 연구에서 CLA가 콜레스테롤에 부정적인 영향을 미친다는 것이 밝혀졌습니다. CLA는 저밀도 지단백질의 증가, 즉 나쁜 형태의 콜레스테롤과 고밀도 지단백질의 감소, 좋은 혈중 콜레스테롤을 유발했습니다. 이러한 효과는 일시적 일 수 있으며 보충제 복용을 중단 한 후에 사라질 수 있습니다.
인슐린 조절에 영향을 미침
NIH 발표에 따르면 CLA는 혈당 수치를 높이고 인슐린 감수성을 감소시킬 수 있습니다. 인슐린은 혈당 조절에 중요한 역할을하는 호르몬입니다. 그러나 의학 및 과학 분야의 의학 및 과학 저널 2004 년 5 월호에 발표 된 연구에 따르면 일부 사람들에서는 CLA가 인슐린 감수성을 향상시키기 때문에 이러한 부작용을 경험하지 못할 수 있습니다. 인슐린 저항성 또는 당뇨병이있는 경우 Tonalin을 복용하기 전에 의사와 상담하십시오.
다른 부작용
NIH 발표에 따르면 일부 사람들의 경우 CLA가 렙틴을 감소시킬 수 있습니다. 렙틴은 음식 조절 호르몬으로 충만감을 촉진하여 뇌에 충분한 양의 음식을 섭취했음을 알려줍니다. 약을 처방받은 경우이 보충제를 복용하기 전에 의사의 허가를 받으십시오. ADHD 치료에 사용되는 약물과 잠재적으로 상호 작용하는 CLA에 대한보고가 있습니다. NIH 발표에 따르면 피험자는 빠른 심장 박동, 메스꺼움, 기아 증가 및 수면 장애 문제를 겪고 있다고보고했습니다. Tonalin의 가벼운 부작용으로는 소화 불량 및 설사와 같은 피로 및 소화 문제가 있습니다.
