진화론의 배후에 있던 19 세기 생물 학자 찰스 다윈 (Charles Darwin)은 평생 동안 유당 불내증을 포함한 몇 가지 고통을 진단 받았다. 그러나 2011 Historical Clinicopathological Conference에서 발표 된 결과는 전염병이 그의 증상의 원인 일 가능성이 있다고 지적합니다. 다윈의 고통의 원인이 무엇이든간에, 만약 당신이 유당 불내증이라면 그의 GI 고통과 관련이있을 것입니다. 우유 한 잔만 마시면 위장이 불안 정해져 편두통이 생길 수도 있습니다.
유당 불내증 이해
소장에서 생성 된 효소 인 락타 제는 유제품의 소화에 중요한 역할을합니다. 이 효소는 유당이라고 불리는 음식에서 설탕을 분해합니다. 몸에서 락타아제가 너무 적게 생성되면 유제품을 섭취 한 후 상당한 불편을 겪을 수 있습니다. 유당은 제대로 분해되지 않아 대장에서 박테리아와 상호 작용할 수 있습니다. GI와 관련된 일반적인 영향으로는 복부 불편, 가스, 설사, 팽만감 및 메스꺼움이 있습니다. MayoClinic.com에 따르면 이러한 증상은 유당 섭취 후 30 분에서 2 시간까지 발생할 수 있습니다.
편두통
신시내티 대학 (University of Cincinnati)의 인턴리스트 조나단 번스타인 (Jonathan Bernstein) 박사에 따르면 소화 상태가 위장관 문제를 유발할 수는 있지만 유당 불내증은 두통으로도 나타날 수 있습니다. 편두통은 특히 유제품에 의해 유발 될 수 있습니다. 뇌의 혈관 수축 및 확장은 이러한 심각한 두통과 관련된 증상을 유발합니다. 수축 용기는 신체 약점, 마비 및 시력 문제를 유발합니다. 혈관이 나중에 커지면 두통이 생깁니다. 편두통은 머리의 한쪽 또는 양쪽에 영향을 줄 수 있으며 며칠 동안 지속될 수 있습니다.
원인
여러 가지 내부 및 외부 요인이 편두통 발병에 기여할 수 있지만 음식 불내증도 중요한 원인입니다. 종종 음식 알레르기와 혼동되는 편협은 소화 시스템이 음식의 특정 성분을 처리 할 수 없다는 것과 관련이 있습니다. Rush University Medical Center에 따르면 유당 불내증은 우유와 같은 유제품이 편두통을 유발할 수있는 가장 일반적이며 소비가 많은 유제품이라고합니다. 이 두통은식이 편두통이라고 할 수 있습니다. 2003 년 책 "식품 알레르기: 식품 및 식품 첨가물에 대한 부작용"에 따르면 락타아제 결핍과식이 편두통 사이의 관련성이 있다는 과학적 증거가 일부 있습니다.
치료
진통제 및 처방약은 편두통 관리에 도움이 될 수 있습니다. 그러나 유당 불내증이 두통의 근본 원인이라면 생활 방식의 변화가 필수적입니다. 편두통을 유발하는 음식 (우유, 치즈, 요거트 및 기타 유제품) 섭취를 제한하는 것은 효과적이지만 어렵습니다. 미국식이 학회 (American Dietetic Association)는 소량의 유당 함유 식품을 섭취하여 신체가 제한된 양을 다룰 수 있는지 확인하도록 권장합니다. 유제품을 피하면 충분한 칼슘을 섭취하지 못할 위험이 있으므로 녹색 잎이 많은 채소와 같은 다른 고칼슘 음식 섭취를 늘리는 것이 중요합니다.
