CLA 또는 공액 리놀레산은 일부 육류 및 유제품에서 미량으로 발견되는 오메가 -6 지방산 리놀레산의 다른 형태입니다. Columbia University의 Health Services에 따르면 CLA는 풀 먹이 소 및 양과 같은 방목 동물의 소화 시스템 내에서 형성됩니다. 천연 자원에서 섭취하면 안전하다고 간주됩니다. CLA에는 다양한 유형 또는 이성질체가 있습니다. 체중 감량 및 암 예방 보조제로 판매되는식이 보충제는 일반적으로 부작용을 일으키는 원인이되는 이성질체를 더 많이 포함합니다.
메스꺼움과 설사
권장 복용량으로 CLA식이 보충제를 복용하는 것이 안전 해 보입니다. 그러나 Memorial Sloan-Kettering Cancer Center에 따르면 이러한 보충제를 사용하면 피로와 위장 장애와 같은 일부 사람들에게 약간의 부작용이 생길 수 있습니다. 식사와 함께 보충제를 복용하고 시간이 지남에 따라 복용량을 천천히 증가시켜 위장 부작용을 줄일 수 있습니다. CLA식이 보조제는 임신 중이거나 모유 수유중인 여성이 복용해서는 안됩니다.
고혈당
당뇨병 환자 및 대사 증후군 발병 위험이있는 의사는 의사의 감독하에 CLA 보충제 만 복용해야합니다. CLA는 체지방을 줄이는 데 도움이 될 수 있지만 동시에 간이 더 지방이되어 인슐린 저항성을 유발합니다. Memorial Sloan-Kettering Cancer Center는 일부 형태의 CLA가 고혈당증 또는 혈당 상승을 유발할 수 있다고 말합니다. 이것은 신체가 포도당을 혈류에서 세포로 이동시켜 에너지로 사용되는 호르몬 인슐린의 영향에 저항력을 갖게됩니다.
알레르기 반응
eMedTV에 따르면 일부 CLA식이 보조제에 알레르기 반응을 일으킬 수 있습니다. 알레르기 반응의 증상에는 가려움증, 피부 발진 및 두드러기가 있으며 얼굴, 입 및 혀의 호흡 및 삼키기 및 붓기 어려움이 포함됩니다. 알레르기 반응의 징후는 즉시 전문의에게보고해야하며 보충제 사용을 중단해야합니다. CLA식이 보조제는 미국 식품 의약 국 (Food and Drug Administration)에 의해 약물로 규제되지 않으므로 안전성과 효과에 대해 테스트되지 않았습니다.
C 반응성 단백질의 증가
eMedTV에 따르면식이 보충제에서 발견되는 일부 유형의 CLA는 C 반응성 단백질의 수준을 증가시킬 수 있습니다. CRP로도 알려진 C- 반응성 단백질은 간에서 생성 된 단백질이며 광범위한 염증 중에 C- 반응성 단백질의 수준이 상승합니다. 클리블랜드 클리닉 (Cleveland Clinic)에 따르면 C- 반응성 단백질은 혈전 및 죽상 동맥 경화증의 형성에 중요한 역할을하는 것으로 나타났습니다. C- 반응성 단백질의 수치가 높아지면 심장 마비와 뇌졸중의 위험이 높아질 수 있으므로 심장병 환자는 먼저 의사와상의없이 CLA식이 보충제를 복용해서는 안됩니다.
