팝콘은 곡물, 많은 미국인이 부족한 필수 식품 그룹입니다. 통 곡물은 B 비타민과 철과 같은 귀중한 양의 섬유질과 영양소를 제공합니다. 그러나 팝콘이 영양가가 있다고해서 그것이 모든 사람의 식단에 적합하다는 것을 의미하지는 않습니다. 팝콘 섭취에 따른 통증은 다양한 요인에서 비롯 될 수 있습니다. 이러한 요소를 이해하면 현명한식이 요법과 생활 습관 결정을 내리는 데 도움이 될 수 있습니다.
의료 원인
유제품 및 소금
일부 유형의 팝콘에서 발견되는 유제품 및 소금은 또한 복통 또는 기타 소화 장애를 일으킬 수 있습니다. 기름기가 많거나 버터를 바르거나 치즈를 뿌린 팝콘을 먹으면 지방이 많은 음식이나 소화 불량으로 인한 위장 비우기 지연과 관련된 통증을 유발할 수 있습니다. 치즈와 버터에는 유당이 포함되어있어 유당 불내증으로 고통 받으면 복통으로 이어집니다. 많이 소금에 절인 팝콘을 섭취하면 나트륨 섭취가 크게 증가하여 팽창 및 위장 장애를 유발할 수 있습니다
다른 원인들
National Digestive Diseases Information Clearinghouse에 따르면 복통은 소화관에서 가스의 일반적인 증상이며 인간 건강의 정상적인 부분입니다. 팝콘을 포함한 대부분의 녹말 탄수화물이 풍부한 음식을 소화하면서 대장은 가스를 생성합니다. 음식은 사람들의 가스 증상에 다르게 영향을 미치지 만 일부 사람들에게는 팝콘이 가스를 증가시킬 수 있습니다. 팝콘을 빨리 먹으면 과도한 공기를 삼키면 가스, 가스통 및 팽만감이 유발 될 수 있습니다.
팝콘 준비 및 대체품
지방 팝콘 토핑 또는 준비 방법이 복통의 기초가되는 경우, 천연 허브 또는 저지방 전자 레인지 팝콘으로 맛을 낸 공기 팝 팝콘을 섭취하십시오. 팝콘의 거친 질감이 문제를 일으키는 경우 부드러운 곡물 빵, 통밀 파스타, 오트밀 및 현미와 같은 더 부드러운 곡물 식품을 선택하십시오. 의사가 섬유질 제한을 제안하는 경우 팝콘을 흰 빵, 즉석 밥 및 소다 크래커와 같은 저 섬유 전분으로 교체하십시오.
치료
팝콘을 먹은 후 경증 또는 때때로 복통이 치료를 필요로하지 않을 수 있습니다. 가벼운 소화 불량의 경우 처방전없이 구입할 수있는 제산제가 도움이 될 수 있습니다. 소화기 질환과 같은보다 심각한 상태의 경우 치료에는 약물 치료, 식이 및 생활 습관 변화 및 심한 경우 수술이 포함될 수 있습니다. 향후 증상을 예방하려면 증상을 유발하거나 악화시키는 것처럼 보이는 음식을 피하십시오. 어떤 경우에는 불안이 복통을 악화시킬 수 있기 때문에 이완을 찾고 정서적 스트레스를 관리하는 것도 치료에 중요한 역할을 할 수 있습니다.
