산증은 체액에 너무 많은 산이 포함되어있을 때의 의학 용어입니다. 몸에 산이 너무 많으면 산성 눈물이 울리거나 산성 땀이 나거나 몸에 너무 많은 산 증상이 나타날 수 있습니다.
산증은 신장과 폐가 신체의 pH 균형을 유지할 수 없을 때 발생합니다. 일반적으로 산증의 근본적인 의학적 원인이 있습니다. 산증이 의심되는 경우 즉시 의사의 진료를 받으십시오. 조기 치료는 신체의 회복 능력을 향상시킵니다.
너무 많은 산은 무엇입니까?
인체는 많은 과정에서 산을 생성합니다 (예: 운동 후 생성 된 젖산). 일반적으로 신장과 폐는 약간의 산도 증가를 보상 할 수 있습니다. 그러나 이러한 장기가 건강하지 않으면 산의 증가로 인해 혈액의 pH 균형이 악화되어 산증이 발생할 수 있습니다.
Merk Manual 에 따르면 신체의 혈액 pH는 0에서 14까지의 척도로 평가되며, 여기서 0은 가장 산성이며 14는 가장 알칼리성 (염기성)입니다. 정상적인 혈액 pH 수준은 7.40입니다. 7.45보다 높은 혈액 pH는 신체에 너무 많은 산이 있음을 나타냅니다.
신체의 모든 pH 수준이 동일하게 생성되지는 않는다는 점을 명심하십시오. 환경 및 공중 보건 저널 (Journal of Environmental and Public Health)의 2012 년 10 월의 더 오래되었지만 여전히 널리 알려진 기사에 따르면 위의 pH는 1.35 ~ 3.5이며 피부의 pH는 4 ~ 6.5입니다. 식이 요법을 바꿔서 산증과 싸우려고하면 신체 부위의 산도를 바꾸지 않을 것입니다. 피부는 감염으로부터 보호하기 위해 더 높은 산 수준을 필요로하고, 음식을 소화시키기 위해서는 위가 더 많은 산을 필요로합니다.
산성 신체의 증상
산성 신체의 증상은 일반적으로 근본적인 의학적 상태에 의해 발생합니다. 미국 의학 도서관에 따르면 증상을 일으키는 산증에는 호흡 성 산증과 대사성 산증의 두 가지 유형이 있습니다. 호흡 성 산증은 폐가 신체가 생성하는 모든 이산화탄소를 제거 할 수 없어 혈액이 너무 산성화 될 때 발생합니다. 호흡 성 산증의 일부 원인에는 천식 및 만성 폐쇄성 폐 질환 (COPD), 심한 비만 및 수면 무호흡이 포함됩니다.
산증 퇴치
소다, 카페인, 알코올, 지방이 많은 식품 및 가공 식품은 산성이 강하여 신체에 너무 많은 산을 유발할 수 있습니다. 그러나 산성 음식이 패스트 푸드 나 야간 음주 습관만큼 항상 명백한 것은 아닙니다. 사과, 바나나, 건포도, 살구와 같은 과일도 "신선한 음식"으로 널리 알려져 있지만 산성이 높습니다.
식단의 일부 요소는 산성 일 수 있지만 대부분의 음식은 신체의 pH를 정상 범위 내로 유지하기 위해 비 산성 과일, 채소 및 기타 음식이어야합니다. 신장 영양 저널 (Journal of Renal Nutrition) 에서 2017 년 5 월의 연구에 따르면 7 가지의 저 산성 식품이 나와 있습니다. 여기에는 오이, 토마토, 브로콜리, 가지, 브뤼셀 콩나물 및 양배추가 포함됩니다. 더 많은 채소를 섭취한다고해서 몸이 알칼리성으로 유지되는 것은 아닙니다. 같은 연구에 따르면 신장 질환 환자에게도 도움이 될 수 있습니다.
산증 진단
산증 관리에는 조기 진단 및 치료가 필수적입니다. Annals of Intensive Care의 2019 년 8 월 기사에 따르면 당뇨병에 의한 대사성 산증이있는 사람들에게는 조기 평가 및 면밀한 모니터링이 특히 중요합니다. 일반적으로 산증은 일련의 혈액 검사를 통해 진단됩니다. 제대로 진단 받으려면 상태를 평가하고 적절한 약물을 처방하고 산증 관리에 도움이되는식이 요법을 지시 할 수있는 의사를 찾으십시오.
