카모마일 차는 국화과 식물 군 (꽃은 데이지와 비슷해 보임)으로 만들어졌으며 고대 그리스에서 왔습니다. 클리블랜드 클리닉에 따르면 카모마일은 플라보노이드, 테르 페 노이드, 산화 방지제를 함유하고 카페인이 함유되어 있지 않습니다.
카모마일 차는 고대 이집트 시대부터 계속되었습니다. 로마인들과 그리스인들은이 차를 마시는 것을 좋아했으며 많은 세대가 전 세계와 수세기 동안 그 혜택을 누 렸습니다. 차를 최대한 활용하려면 전체 카모마일 꽃 머리로 만든 말린 카모마일을 찾으십시오.
카모마일 차 부작용
일반적으로 카모마일 차는 안전한 것으로 간주됩니다. 부작용은 드물며 일반적으로 이미 카모마일 차에 알레르기가있는 사람들에게 발생합니다. 그런 사람들은 카모마일이 많은 차를 마실 때 메스꺼움과 구토를 경험할 수 있습니다.
또한 카모마일 차는 자연적으로 발생하는 혈액 희석제입니다. 혈액 희석제를 복용하는 경우 카모마일 차를 피해야합니다.
카모마일 차의 장점
카모마일 차는 오랫동안 소화에 탁월한 보조제로 알려져 왔습니다. NCCIH (National Center for Complementary and Integrative Health, NCCIH)는 카모마일 차의 많은 이점을 지적합니다. 소화 완화를 위해 설사, 궤양, 산, 소화 불량, 위염 및 과민성 대장 증후군에 카모마일 차를 마시는 것을 고려하십시오.
카모마일 차는 또한 스트레스 완화 및 긴장성 두통 완화에 매우 도움이됩니다. 또한 생리통에 도움이되며 항진균, 항 바이러스 및 항균 특성도 제공 할 수 있습니다.
카모마일은 유럽과 세계의 다른 지역에서 자극받은 피부를 진정시키는 크림으로 자주 사용됩니다. 그것은 국소 적으로 적용되며 피부를 부드럽게 만드는 것으로 알려져 있습니다. 또한 피부의 염증을 감소시킬 수 있으며 피부의 발진을 제거하고 햇볕에 의한 구호를 제공하는 것으로 알려져 있습니다. NCCIH에서 언급 한 일부 예비 연구에 따르면 카모마일은 완고한 피부 질환 인 습진 치료에 효과적 일 수 있습니다.
카모마일은 때때로 입과 잇몸의 자극을 완화하기 위해 입 안쪽에 적용됩니다. 그러나이 능력이 얼마나 효과적인 지에 대한 연구는 결정적이지 않습니다. 그럼에도 불구하고 카모마일은 다른 방식으로 입에 효과적이라는 것이 밝혀졌습니다. Integrative Cancer Therapies에 발표 된 2016 년 3 월 연구에 따르면 화학 요법 및 방사선 형성으로 인한 구강 궤양을 막기위한 예방 조치로 사용할 수 있습니다.
카모마일 차를 피부에 바르는 경우 먼저 압축하십시오. 따뜻한 뜨거운 카모마일 차에 천 조각을 적시거나 따뜻한 욕조에 카모마일 차를 추가하면됩니다.
카모마일 차와 수면
NCCIH에 따르면 카모마일 차는 근육을 이완시키고 면역계에 힘을주는 것으로 알려져 있습니다. 진정제로 효과적 인 것으로 나타 났으므로 카모마일 차가 종종 수면을 돕기 위해 권장됩니다. 또한 감기 증상에 대처하는 데 도움이됩니다.
차를 마시는 것은 신체의 하마 수준을 증가시킵니다. Hippurate는 신체의 항균 작용을 증가시키는 식물성 화합물 인 페놀 성분의 부산물입니다. 이것이 카모마일 차가 면역계를 강화시키는 이유에 대한 가능한 설명 중 하나입니다.
