루이보스 차의 장단점 분석에 따르면 항산화 성분이 많으면 건강에 도움이 될 수 있습니다. 그러나 일부 부작용이보고 된 경우도 있습니다. 약초에 대한 연구는 제한되어 있으므로 복용하기 전에 의사와상의하십시오.
팁
가능한 위험과 부작용으로는 간 독성, 신장 손상 및 생식 능력 장애가 있습니다.
루이보스 차란?
Oleo Science 저널에 발표 된 2009 년 연구의 저자에 따르면 루이보스는 빨간 부시의 아프리카 단어이지만 과학적인 이름은 Aspalathus linearis 입니다. 남아공은 여러 세대 동안 루이보스 차를 마 셨으며, 현재 전세계 많은 국가의 사람들이 차를 마 십니다. 음료는 카페인이 없으므로 카페인 음료에서 불안 함과 불안을 경험하는 사람들에게 옵션으로 제공됩니다.
루이보스 차에는 다양한 용도가 있지만 효능에 대한 증거는 부족합니다. Memorial Sloan Kettering Cancer Center에 의해 나열된 여드름, 불면증, 복통, 저혈당 조절, 노화, 천식, 알레르기, 습진, 고혈압 및 암이 포함됩니다.
차를 만들려면 끓인 물에 티백이나 1 티스푼의 느슨한 차를 가파르게 5 분 동안 둔다. 어떤 사람들은 그것을 마시고 다른 사람들은 꿀, 설탕 및 우유를 첨가합니다. 당신이 그것을 일반으로 선택하면, 차에는 칼로리가 포함되어 있지 않습니다.
루이보스 차 부작용
Memorial Sloan Kettering Cancer Center는 루이보스가 간 손상을 일으킬 수 있다고보고합니다. ACG 사례 보고서 저널에 발표 된 2013 년 10 월 사례 연구는 루이보스 차와 관련된 간 독성에 대한 설명을 제공합니다. 저자들은 간 독성이 거의보고되지 않았지만 남아프리카 의사는 문제가 발생했다는 일화적인 증거를 제공했다고 썼다.
다량의 차를 마시는 것도 신장에 해를 끼칠 수 있습니다. 장기간 섭취하면 생식 기관에 약간의 변화가 생겨 생식력에 악영향을 미칠 수 있으며 Memorial Sloan Kettering Cancer Center는 덧붙입니다.
루이보스 차와 에스트로겐의 연관성은 어떻습니까? 루이보스 차에서 발견되는 일부 화합물에는 호르몬 에스트로겐을 모방하는 작용이 있습니다. 이러한 이유로 유방암과 같은 호르몬 관련 암을 가진 사람들은 차를 마시는 것에 조심해야한다고 Memorial Sloan Kettering Cancer Center는 말합니다.
루이보스 차의 항산화 효과는 대부분의 사람들에게 유리하지만 화학 요법을받는 사람들에게는 효과가 없습니다. 항산화 제는이 범주에서 특정 약물의 효과를 감소시킬 수 있습니다.
가능한 루이보스 차 혜택
루이보스 차에 대한 연구는 제한적이지만 풍부한 항산화 성분이 과학계의 관심을 끌었습니다. 자유 라디칼에 노출되면 시간이 지남에 따라 산화 손상이 축적되어 신경 퇴행성 질환이 발생할 수 있습니다. 뇌는 상당한 산소를 사용하기 때문에이 문제에 특히 취약합니다. PLOS ONE에 발표 된 2014 년 1 월 연구의 저자를 주목하십시오.
PLOS ONE 연구 결과에 따르면 루이보스 차의 산화 방지제는 쥐의 산화 스트레스 손상을 예방하는 데 도움이 되었기 때문에 저자들은 임상 연구가 이점을 탐색하는 데 필요하다고 말했습니다. 이 연구에는 인간이 포함되지 않았지만 향후 연구가 이러한 예비 결과를 기반으로 할 수 있기 때문에 주목할 가치가 있습니다.
동물 및 시험관 연구에 따르면 루이보스 차는 면역력을 향상시키고 염증을 줄이며 제 2 형 당뇨병과 관련된 증상을 줄일 수 있다고 Memorial Sloan Kettering Cancer Center에 등재되었습니다. 또한 동물 연구에 따르면 허브에는 암과 싸우는 특성이있을 수 있습니다.
Phytomedicine: International Journal of Phytotherapy and Phytopharmacology에 발표 된 2019 년 8 월 연구는 암 치료에 대한 루이보스의 잠재력을 보여줍니다. 그것은 사람이 아닌 시험관에서 수행되었지만 결과는 그들이 묘사 한 것 때문에 관심이 있습니다. 녹색 루이보스 추출물은 전립선 암 세포의 증식을 감소 시켰습니다.
Food & Function에 게재 된 2018 년 10 월 연구에서 연구원들은 심혈관 질환에 대한 루이보스의 가치를 다루는 조사를 조사했습니다. 그들은 약초가 예방이나 치료에 도움이 될 수 있다고 결론지었습니다. 연구 결과가 유망 해 보이지만 잠재적 인 질병 예방 혜택을 확인하기 위해 추가 연구가 수행되어야합니다.
