종골은 발 뒤쪽에 발 뒤꿈치를 형성하고 아킬레스 건에 부착 점을 제공합니다. 이 뼈의 골절은 여러 형태로 나타나며 일상적인 작업을 수행하고 걷는 능력을 심각하게 저하시킬 수 있습니다. 의사 승인 재활 프로그램의 도움으로 이러한 골절을 회복 할 수 있습니다.
발 뒤꿈치 골절 기본
미국 정형 외과 외과 의사 또는 AAOS에 따르면 대부분의 발 뒤꿈치 뼈 골절은 높은 에너지의 물리적 충격이나 충돌에서 비롯됩니다. 골절을 유발하는 충격의 심각성에 따라 발목 끝의 변위, 피부 침투, 연조직지지 또는 여러 뼈의 손상을 유발하는 비교적 단순하고 단순한 부상 또는 더 복잡한 부상을 입을 수 있습니다 휴식. 골절의 중증도는 부상이 수술 또는 비수술 치료를 필요로하는지 결정합니다. 그러나 귀하가받는 치료에 관계없이 재활에 대한 지침은 거의 동일하게 유지됩니다. 유일한 차이는 회복 기간에 있습니다.
이동성 및 근력 운동
발 뒤꿈치 뼈 골절에 대한 재활의 목표는 일상적인 독립성을 유지하면서 운동 범위, 힘, 지구력 및 사지의 위치를 정확하게 감지하는 능력을 회복하는 것입니다. 통증 수준이 줄어드는 즉시 발과 발목에 대한 이동성 운동을 시작합니다. 물리 치료사는 이러한 운동뿐만 아니라 발과 발목 강도를 향상시키는 운동을 도와줍니다. 이러한 운동은 일시적으로 발 통증을 증가시킬 수 있습니다. 그러나 복구의 필수 부분입니다.
보행
영향을받는 발에 무게를 싣기에 충분히 회복되면 의사와 치료사는 지팡이 및 / 또는 보호용 부츠를 사용해야하는 걷기 운동을 시작하도록 요청합니다. 골절 치료 중 캐스트를받은 경우 의사와 치료사는 주변 관절의 기능을 개선하기 위해 운동 범위 운동을 수행하도록 요청할 수도 있습니다. 캐스트가 제거되거나 보행 요법이 진행되면 부상 전의 일상으로 쉽게 돌아갈 수 있도록 설계된 추가 이동성, 근력 및 균형 운동을 시작합니다.
복구 고려 사항
재활 과정 동안 물리 치료사를 방문하는 MD 가이드 라인에 따르면 최대 20 회의 방문이 필요할 수 있습니다. 대부분의 경우, 손상된 뼈는 6 ~ 12 주 내에 치유되지만 뼈가 많은 양의 신체적 스트레스를 견딜 수 있기까지 몇 년이 걸릴 수 있습니다. 재활 후에도 계속 될 수있는 골절 관련 문제에는 영구적으로 변형 된 뼈의 통증, 걷는 방식의 영구적 인 변화 및 신발이나 다른 신발을 신을 때 발 뒤꿈치 부위의 자극이 포함됩니다. 발 뒤꿈치 골절 재활에 대한 추가 정보는 의사와 물리 치료사에게 문의하십시오.
