Bland는 위궤양이있는 사람들에게 선택 의식 이였는데, 이는 생과일이나 채소를 의미하지 않았습니다. 그러나 존스 홉킨스 의학 (Jones Hopkins Medicine)에 따르면, 부드러운식이 요법은 효과적인 치료 방법이 아니었다 고한다. 사실, 날 과일과 채소로 식단을 채우면 위궤양이있는 사람들에게 유리할 수 있습니다. 위궤양에 대한식이 요법을 변경하기 전에 의사와 상담하십시오.
위궤양
소화성 또는 위궤양이라고도하는 위궤양은 위 안감에 상처가 있습니다. 다이어트 선택과 위장 내 산을 포함한 생활 습관이 위궤양의 발병에 기여할 수 있지만 Helicobacter pylori 박테리아가 가장 흔한 원인이라고 Johns Hopkins Medicine은 말합니다. 날 과일과 채소의 영양소는 위궤양을 예방하거나 박테리아의 성장을 억제하는 데 도움이 될 수 있습니다.
섬유를 위해 가십시오
메릴랜드 대학교 메디컬 센터는 위장 궤양을 예방하고 치유 과정을 돕기 위해 대부분의 과일과 채소에서 발견되는 섬유질이 많은식이 요법을 권장합니다. 나무 딸기, 배, 딸기, 사과, 브로콜리, 시금치, 호박 및 지 카마 등 생으로 즐길 수있는 좋은 선택입니다. 오늘날의 영양사에 따르면 대부분의 미국식이 요법에는 충분한 섬유질이 포함되어 있지 않습니다. 하루 권장량의 섬유, 남성의 경우 30 그램에서 38 그램, 여성의 경우 21 그램에서 25 그램을 목표로하여 매일 섬유질 섭취를 시작하는 것이 좋습니다.
플라보노이드에 집중
플라보노이드는 과일과 채소에서 발견되는 건강상의 이점이있는 화합물입니다. 메릴랜드 대학교 의료 센터에 따르면이 식품의 플라보노이드는 H. pylori의 성장을 억제하는 데 도움이 될 수 있습니다. 플라보노이드가 풍부한 생과일 및 채소에는 사과, 딸기, 포도, 오렌지, 자몽, 브로콜리, 셀러리, 양파 및 케일이 포함됩니다.
위궤양 다이어트 팁
위궤양 환자에게는 특별한 식단이 없습니다. 그러나 특정 음식은 궤양을 악화시킬 수 있습니다. 일반적인 자극제는 커피 및 탄산 음료를 포함하며, 이는 위산 생성을 증가시킬 수 있습니다. 일부 사람들은 또한 위궤양으로 매운 음식을 견디기가 어려워집니다. 먹는 음식과 그것이 문제를 일으키는 음식을 어떻게 느끼게하는지 추적하십시오.
