산악 자전거 타기에서는 사이클링 루틴을 오프로드로 진행합니다. 거친 트레일과 복잡한 장애물은 가로 지르기위한 올바른 위치 지정이 필요하며, 좌석을 올바른 높이로 올리는 것은 균형을 얼마나 잘 유지하는 데 중요한 역할을합니다. 시트를 올바르게 배치하면 페달링 효율이 향상되어 자전거가 더 빠르고 가벼워 져 언덕을 밟을 수 있습니다.
측정
무엇보다도, 산악 자전거는 당신의 비율에 맞아야합니다. 좌석 위치가 부적절한 자전거 크기를 보상 할 수 없습니다. 프레임 측정은 음모를 높이는 것으로 알려져 있습니다. 다리 사이의 음모 뼈 바닥과 발 뒤꿈치 바닥 사이의 거리를 측정하십시오. 이것은 비율이있는 사람에게 이상적인 프레임 크기를 나타내는 제조업체의 크기 차트와 일치해야합니다. 일부 산악 자전거 제조업체는 일반 크기의 소형, 중형, 대형 및 초대형 크기를 사용하지만 일반적으로 해당 차트를 제공합니다.
좌석 설정
시트 높이를 설정하려면 자전거를 벽에 기대어 기울어지지 않도록 장착하십시오. 그런 다음 크랭크와 페달을 똑바로 향하게하여 무릎이 완전히 똑바로 짧아 질 때까지 시트 높이를 조정하십시오. 페달에 닿기 위해 스트레칭하면 너무 멀리 갔다는 것을 의미합니다. 페달에 도달하기 위해 발을 구부릴 필요는 없습니다. 발과 다리를 수직으로 유지하고 발목을 편안하게하십시오. 시트를 배치 한 후에는 상단 튜브와 평행을 이루고 시트 튜브의 목을 조이십시오.
다시 걸기
다운 힐 자전거 타는 사람은 전통적인 크로스 컨트리 자전거와는 완전히 다른 승차 위치를 사용합니다. 이 산악 자전거 타기에서는 좌석이 기울어지고 다시 설정되어 자전거 위치가 자전거 뒤쪽으로 이동합니다. 자전거가 가파른 경사면을 내려갈 때이 위치는 무게를 뒷 타이어 위로 유지시켜 핸들 바를 넘어갈 가능성을 줄입니다. 내리막 길의 경우, 가랑이 쪽의 작은 쪽 프레임 크기는 다루기가 더 쉬울 수 있지만 큰 프레임은 고속에서 더 안정적으로 유지됩니다. 많은 라이더들이 균형과 통제력을 유지하기 위해 공격적인 내리막 길을 공격 할 때 좌석을 약간 낮은 높이로 떨어 뜨립니다.
조정
첫 시도에서 좌석이 완벽하게 조정되지 않을 수 있습니다. 라이딩 중에 발생하는 마찰이나 통증에주의를 기울이고 가장 편안한 자세를 찾기 위해 시트를 앞뒤로 이동하십시오. 좌골에 체중이 증가하는 데 어려움이 있다면 더 넓거나 좁은 받침대가 필요할 수 있습니다. 피팅 전문가가있는 자전거 판매점에서 엉덩이 비율에 맞는 좌석을 찾을 수 있습니다.
