파인애플 주스는 특히 임신중인 아기가 건강을 유지하는 데 필요한 필수 영양소를 함유하고 있기 때문에 임신 식단에 건강에 도움이 될 수 있습니다. 일부 임산부는 임신 중 파인애플 주스의 안전성에 대해 걱정하지만, 이러한 두려움은 파인애플 성분 인 브로 멜라 인이 자궁 경부에 미치는 영향에 대한 오해를 바탕으로합니다.
파인애플 쥬스
파인애플 주스는 남미 원주민 과일 인 신선한 파인애플에서 추출됩니다. 파인애플은 아스 코르 빈산으로 알려진 비타민 C가 풍부합니다. 비타민 C는 자라나는 아기에게 뼈, 피부, 연골 및 힘줄을 만드는 데 도움이되는 필수 영양소입니다. 임산부는 매일 최소 85mg의 비타민 C가 필요하며 파인애플 주스에는 컵당 25mg이 들어 있습니다. 파인애플 주스는 또한 비타민 A와 B-6, 엽산, 니아신, 티아민, 리보플라빈, 판토텐산, 철, 마그네슘, 칼륨 및 망간을 포함한 많은 다른 영양소를 제공합니다. 그러나 신선한 파인애플은 파인애플 주스보다 건강에 좋을 수도 있지만식이 섬유가 들어 있기 때문입니다.
안전
파인애플은 전통적으로 임신 초기에 유산을 유도하는 데 사용되었지만 파인애플 주스를 마시는 것이 임신 손실을 유발한다는 증거는 없습니다. 파인애플 주스를 마시는 것은 아기의 성장에 도움이되는 많은 유익한 영양소와 칼로리를 제공하기 때문에 보통 적당량을 섭취하면 임신 식단에 안전하고 건강하게 간주됩니다. 파인애플 주스의 산도는 일부 임산부에서 가슴 앓이를 유발할 수 있습니다. Drugs.com에 따르면 잘 익은 파인애플에서 신선한 주스를 섭취하면 완하제 효과가 심할 수 있습니다.
파인애플과 노동
일부 오래된 아내 이야기는 임신 마지막 달에 노동을 유도하는 방법으로 파인애플이나 파인애플 주스를 섭취 할 것을 권장합니다. 이 주장을 뒷받침하는 이유는 파인애플에 브로 멜라 인이라는 화합물이 포함되어 있기 때문에 자궁 경부가 팽창하고 얇아지게 할 수 있습니다. 그러나, 신선한 파인애플에서 발견되는 브로 멜라 인의 양은 너무 작아서 자궁 경부에 눈에 띄는 영향을 미치지 않으며 파인애플의 브로 멜라 인 함량의 대부분은 주스 중에 주스 중에 손실됩니다.
임신성 당뇨병
임신 중에 발생하는 고혈당의 형태 인 임신성 당뇨가있는 여성은 파인애플이나 다른 주스 섭취에주의해야합니다. 과일 주스는 전체 과일보다 천연 설탕의 농축 원천이며 많은 양으로 혼자 섭취하면 혈당이 급상승 할 수 있습니다. 임신성 당뇨병이있는 경우, 혈당 반응을 완화시키기 때문에 파인애플 주스를 단백질이나 섬유질이 포함 된 식사의 작은 부분으로 마실 수 있습니다. 임신성 당뇨병 임신 다이어트를하는 경우 파인애플 주스 나 다른 주스를 식단에 포함시키는 방법에 대해 의사와 상담하십시오.
