심부전이 있거나 최근 심장 수술을받은 사람은 운동 요법을 시작할 때주의해야합니다. 미국 심장 협회 (American Heart Association)에 따르면 운동 훈련의 목표는 심장 환자가 활동 내성을 회복하도록 돕는 것이지만 조심스럽게하는 것입니다. 혈액을 펌핑하는 능력을 향상 시키지만 심장을 긴장시키고 손상을주는 지나치게 공격적인 활동을 제한하기 위해 운동을 통해 심장이 충분히 도전 받도록 심장 예방책을 준수합니다.
생명 징후
심장이 얼마나 힘든지 모니터링하는 가장 쉽고 기본적인 방법 중 일부는 혈압, 약식 혈압 및 심박수 또는 HR을 측정하는 것입니다. 운동을하면 혈압과 심박수가 증가 할 것으로 예상되지만 심장 환자는 이러한 측정을 면밀히 모니터링해야합니다. MayoClinic.com에 따르면, 정상 혈압은 120/80 mmHg이고 휴식하는 심장 박동의 평균 범위는 분당 60에서 100 회입니다. 치료의 초기 단계에서, 환자는 최대 용량의 50 %에서 일할 수 있도록 HR 및 BP를 모두 증가시키기 위해 충분히 열심히 일하도록 권장됩니다. 이보다 더 열심히 노력하면 치유 과정에서 심장 근육이 너무 일찍 너무 세게 부과됩니다.
리프팅주의 사항
심장 환자를위한 대부분의 치료 프로그램은 런닝 머신 걷기 또는 고정식 자전거 타기와 같은 호기성 활동을 중심으로 설계되었습니다. 결국, 심혈관 시스템에 도전하기 위해 저항 운동이 추가됩니다. 무게는 시간이 지남에 따라 점차 증가해야하지만 10 파운드를 넘지 않아야합니다. 상지. 팔의 작은 근육으로 너무 많이 들어 올리면 심장이 안전하지 않은 강도로 작동합니다.
흉골 예방 조치
최근 흉부 수술을받은 심장 환자는 흉골 예방 조치와 관련하여 조심해야합니다. 흉골은 수술 중에 열리고 다시 근사되므로 의사는 뼈가 올바르게 치유되도록 흉골 예방 조치를 지시합니다. 외과 의사가 치료할 때까지 환자는 의자를 손으로 들어 올리는 것을 포함하여 어떤 종류의 리프팅에도 팔을 사용해서는 안됩니다. 또한 가슴 앞쪽의 압박을 피해야합니다.
지각 된 운동 규모
많은 심장 환자는인지 된 운동 척도를 사용하여 다양한 유형의 활동에 대한 노력이 얼마나 힘든지를 측정하도록 배웁니다. CDC에 따르면이 스케일의 범위는 6 ~ 20이며 운동 중 실제 심박수 수준을 정확하게 예측하는 것으로 밝혀졌습니다. 9에서 11까지의 범위에서, 또는 "매우 빛"에서 "빛"까지 수행되는 치료는 안전한 것으로 간주됩니다. 13, "어느 정도 어려운"또는 15, "어려운"의 강도는 너무 어려우므로 빨리 줄여야합니다.
적기 증상
높은 수준의 운동으로 더 많은 산소를 필요로하는 신체의 요구로 인해 심장이 더 세게 펌핑하려고합니다. 심장 근육에 대한 이러한 긴장은 장기를 더 손상시킬 수 있으며 최악의 경우 심장 마비로 이어집니다. 호흡 곤란, 흉통, 현기증, 메스꺼움 또는 극심한 피로와 같은 증상의 발병은 심장이 충분한 양의 혈액을 몸에 공급하기 위해 너무 열심히 노력하고 있다는 적신호입니다. 운동은 즉시 종료해야하며, 추가적인 의학적 평가를 위해 증상을 의사에게보고해야합니다.
