장거리 러너와 스프린터는 하나의 공통점을 가지고 있습니다. 레이스에서이기려고합니다. 물리적으로, 그들은 완전히 반대입니다. 장거리 러너는 희박하여지면을 덮는 데 가장 적합합니다. 단거리 선수는 단거리 스트레칭을 위해 강력하게 제작되고 폭발적으로 빠릅니다. 두 러너는 속도와 신체 유형이 다릅니다.
신장
일반적으로 최고 장거리 러너는 키가 큽니다. 그들은 여분의 힘을 위해 펌핑하는 긴 팔을 가지고 있습니다. 거리 러너는 또한 다리가 길어 더 큰 보폭을 허용합니다. 더 적은 단계로 더 많은지면을 덮으면 더 짧은 시간에 거리 러너가 결승선까지 도달합니다. 스프린터는 일반적으로 거리 러너보다 작습니다. 다리가 짧을수록 건물 속도를 빠르게하는 데 도움이됩니다.
무게
장거리 러너는 가능한 한 적은 무게를 지닙니다. 1 마일 이상을 달리는 달리기 경주에는 힘과 지구력이 필요합니다. 너무 많은 무게를 지탱하는 것은 거리 러너에게는 부담이되고 속도는 느려집니다. 장거리 달리는 사람은 훈련과 경쟁에서 지속적으로 칼로리를 태우므로 과도한 체중 증가는 거의 문제가되지 않습니다. 스프린터는 더 많은 무게를 지니고 있으며 대부분 근육입니다. 더 무거울수록 스프린터는 더 많은 힘으로 달릴 수 있습니다. 추가 무게는 단거리 선수가 바람을 뚫을 수 있도록 도와줍니다.
근육 질량
장거리 러너는 특히 하체에서 길고 마른 근육을 발달시킵니다. 단거리 선수는 근육이 굵습니다. 강한 허벅지와 송아지는 단거리 선수가 출발 선에서 터질 수 있도록 도와줍니다. 단거리 선수는 또한 강한 상체를 가지고 있습니다. 강력한 암 펌프로 균형을 유지하면서 최대 속도와 힘을 제공합니다. 장거리 달리기 선수는 레이스 준비를 위해 에어로빅 훈련에 의존합니다. 단거리 선수들도 유산소 운동을하지만 근육을 추가하기 위해 웨이트를 들어 올립니다.
물리적 위험
장거리 주자와 스프린터는 완전히 다른 종족을 달리고 있습니다. 또한 다른 부상 위험이 있습니다. 원거리 러너는 종종 마라톤과 같은 긴 레이스에서 발생할 수있는 탈수의 부산물 인 스트레스 골절, 정강이 부목 및 근육 경련으로 인해 소외됩니다. 단거리 선수는 빠른 가속으로 발생하는 근육과 햄스트링을 조심해야합니다. 원거리 주자와 스프린터는 너무 많은 훈련과 경쟁으로 인해 발목, 무릎 및 허리 부상을 입기 쉽습니다.
