대퇴사 두근의 통증은 말 그대로 트랙에서 당신을 막을 수 있습니다. 이 근육은 허벅지 앞쪽에 있으며 통증은 남용 또는 스포츠 부상을 나타낼 수 있습니다.
드문 경우지만 쿼드의 통증은 심각한 근본적인 의학적 상태로 인한 것일 수 있습니다. 발목이 붉어지고 부어 오르고 따뜻한 다리와 함께 경련이나 "찰리 말"감각이 있으면 의사를 만나십시오.
: 대퇴사 두근이 단단한 지 확인하는 방법
Quadriceps 스트레인
사두근 변형으로 근육 섬유가 늘어나거나 찢어집니다. 부상은 단거리 달리기, 점프, 발로 차기 또는 격렬한 다리 압박과 같은 폭발적인 다리 움직임이 필요한 활동으로 인해 발생합니다.
등급 I 손상은 근육 섬유가 신장되어 부드러움과 통증을 유발하는 경미한 긴장입니다. II 등급은 섬유의 일부 찢어짐, 강도 및 이동성 상실 및 경증 부종을 유발합니다. III 등급에서는 근육이 파열되어 심한 통증, 부기 및 변색이 발생합니다.
경미한 균주는 RICE 방법으로 치료할 수 있습니다. 탄성 붕대로 압축; 그리고 고도. 심한 통증이나 부기, 변색, 걷기에 어려움이 있거나 다쳤을 때 "팝"소리가 들리면 의사와 상담해야합니다.
대퇴사 두근 염
Quadriceps tendonitis는 Quadriceps 근육을 무릎에 연결하는 힘줄의 염증이며 활동적인 사람들에게 흔합니다. 사지 근육 근육이 붙어있는 무릎 주위의 붓기, 특히 무릎을 움직일 때의 통증, 뻣뻣함 등의 증상이 나타납니다. 대퇴사 두근 염은 원인이 된 활동에서 벗어나 영향을받는 부위를 착빙하여 치료합니다.
사용을 배제하는 조건이없는 한 처방전없이 구입할 수있는 항염증제를 복용 할 수 있습니다. 경증의 건염은 집에서 치료할 수 있지만, 통증이 며칠 이상자가 치료에도 불구하고 일상 활동을 방해하는 경우 의사와 상담하십시오.
발병 근육통 지연
간단한 근육통은 과세 운동 후 며칠이 걸릴 수 있습니다. 많은 스쿼트와 확장으로 쿼드를 분리하는 무거운 리프팅 세션을 수행 한 경우 운동 후 72 시간 동안 통증과 고통을 느끼지 못할 수 있습니다. 중증의 아픈 쿼드의 또 다른 원인은 이러한 근육의 반복적 인 편심 또는 연장 수축입니다. 내리막 길 달리기 또는 하이킹이 범인 일 수 있습니다.
일단 젖산이 축적 된 것으로 생각되면, 이 지연된 발병 근육 통증, 또는 DOMS는 근육 섬유의 미세한 눈물로 인한 것입니다. DOMS는 며칠 내에 해결됩니다. 아이싱, 부드러운 마사지, 폼 롤링, 엡섬 소금 목욕 및 가벼운 신체 활동은 치유 과정의 속도를 높이는 데 도움이됩니다.
: 타이트 쿼드를위한 스트레치
Claudication
말초 동맥 질환의 증상 인 Claudication은 고통스러운 순환 장애입니다. 운동이 진행되는 동안 일반적으로 눈에 띄는 증상은 운동이 진행되는 동안에도 영향을 줄 수 있습니다. 주요 증상은 다리나 팔에 통증이 있거나 아프다는 것입니다.
심한 부딪힘은 짙은 푸른 색 발가락을 만질 수 있습니다. 상처가 생길 수도 있습니다. 의사는 발목과 팔의 혈압을 확인하여 파행을 진단 할 수 있습니다. 때로는 초음파와 MRI가 사용되기도합니다. Claudication은 아스피린, 스타틴 약물 및 항응고제로 치료됩니다. 때로는 수술이 필요합니다.
