스웨덴의 쓴 맛은 레시피에 따라 몰약, 사프란, 세나 잎, 녹나무, 대황 뿌리, 만나, 카린 엉겅퀴 뿌리, 안젤리카 뿌리, 제도 뿌리 및 알로에 베라, 용담 또는 쑥을 포함하는 전통적인 유럽 허브 추출물입니다. Swedishbitters.com에서. 이 블렌드의 쓴 맛은 주요 치유 특성 중 하나입니다. 쓴 맛은 소화 시스템이 염산 및 담즙과 같은 다른 주스를 분비하여 음식의 소화를 개선하여 지방과 영양소 흡수를 돕습니다. 약초 학자 인 데이비드 호프만 (David Hoffmann)의 저서 "The New Holistic Herbal"에 따르면 체중 감량에 도움이된다고한다.
1 단계
넓은 입 식품 보존 병 안에 허브를 넣고 스웨덴 산 쓴 추출물을 준비하고 50 온스를 첨가하십시오. 보드카 허브는 2 주 동안 햇볕에 담가 두어 매일 공기를 흘려 거품을 내고 모든 식물 물질을 알코올에 노출시킵니다. 치즈 천을 사용하여 식물 재료를 걸러 내고 스웨덴어 쓴 추출액을 서늘한 곳에 보관하십시오. 필요할 때 사용하기 위해 별도의 작은 병에 보관할 수 있습니다.
2 단계
여과 된 물 한 잔을 부어 2 큰술을 넣으십시오. 당신의 스웨덴어 쓴 맛이 희석됩니다. 추출물의 쓴 맛을 맛보는 것이 중요하므로 너무 많이 희석해서는 안됩니다. Simon Mills의 그의 저서 "현대 약초 사전"에서 쓴 맛은 소화 효소와 담즙의 분비를 촉진합니다. 담즙은 간에서 만들어지며 지방 분해에 도움이됩니다. 콜로라도 주립 대학에 따르면 지방이나 지질을 유화시켜 표면적이 증가하여 효소 리파아제가 소화 할 수 있다고한다.
3 단계
식사 할 때마다 희석 된 스웨덴 음식을 섭취하십시오. 따라서 매번 잘 소화하여 체중 감량 목표를 지원하십시오.
필요한 것
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알로에 베라, 용담 또는 쑥
몰약
사프란
세나 잎
장뇌
대황 뿌리
만나
테리 아크 베네치아
엉겅퀴 뿌리
안젤리카 뿌리
제도 뿌리
큰 넓은 입 메이슨 항아리
보드카
치즈 천
작은 병
정수 된 물
계량 스푼
팁
유기농 허브를 사용하여 스웨덴의 쓴 맛을 추출하십시오. 기존에 재배 한 허브에는식이 요법에 포함하고 싶지 않은 화학 물질과 살충제가 많이있을 수 있습니다.
스웨덴 허브의 쓴 맛은 또한 위액이 분비 될 때 배가 고프 게 만들 수 있으므로, 먹을 것을 알면 섭취하십시오.
