마그네슘은 신체에서 중요한 미네랄 중 하나이며 네 번째로 풍부한 미네랄입니다. 국립 과학원 의학 연구소는 연령과 성별에 따라 매일 80mg에서 420mg의 일일 마그네슘 섭취를 권장합니다. 임신 중이거나 모유 수유중인 여성은 하루 310mg ~ 400mg을 섭취해야합니다. 마그네슘 결핍은 말초 신경 병증과 관련이있을 수 있습니다.
마그네슘
마그네슘은 주로 뼈에서 발견되지만 신체의 세포와 기관 내부에도 있습니다. 마그네슘은 뼈를 강하게 유지하고 근육과 신경 기능을 유지하며 혈당 수치를 조절하며 정상적인 혈압을 촉진합니다. 신체에서 300 가지가 넘는 생화학 반응에는 마그네슘이 필요합니다. 이 중요한 미네랄은 또한 에너지 대사에 영향을 미치고 단백질 합성에 관여하며 면역계를 지원하는 데 도움이됩니다.
말초 신경증
말초 신경 병증은 일반적으로 사지에서 발생하는 상태입니다. 말초 신경 병증은 신경 손상으로 인해 발생하며 당뇨병, 알코올 중독, AIDS와 같은 감염 및 외상성 상해로 인해 발생할 수 있습니다. 말초 신경 병증의 첫 증상은 발가락에서 느껴지는데, 마비와 따끔 거림, 작열감 통증 또는 감전과 같은 감각이 서서히 나타납니다. 운동 신경 (근육 운동을 제어하는 신경)이 영향을받는 경우 근육 약화가 발생할 수 있습니다.
마그네슘 결핍
미국에서는 마그네슘 결핍 증상이 거의 나타나지 않지만, 식이 보충제 사무국에 따르면식이 섭취가 여전히 충분하지 않은 경우가 많습니다. 마그네슘 흡수는 크론 병과 같은 일부 질병의 영향을받으며 만성 설사는 신체의 마그네슘 저장소를 고갈시킬 수 있습니다. 마그네슘은 조절이 잘 안되는 당뇨병이나 알코올 남용에서 약물 부작용으로 과도한 양으로 소변을 통해 손실 될 수 있습니다. 마그네슘 결핍의 증상으로는 구역질, 약점, 피로, 마비 및 따끔 거림이 있습니다.
마그네슘 및 말초 신경 병증
마그네슘 결핍은 말초 신경 병증의 요인 인 것으로 보인다. 1994 년 AIDS에 관한 국제 회의에서 발표 된 연구에서 연구원들은 말초 신경 병증과 일치하는 증상을 보이는 68 명의 환자 중 혈청 마그네슘 수치가 모두 감소했다고보고했습니다. 마그네슘 보충은 신경 병증 증상을 개선시켰다. 2010 년 8 월 "국제 나노 의학 저널 (International Journal of Nanomedicine)"에 발표 된 또 다른 연구에 따르면 작은 마그네슘 입자를 보충하면 당뇨병 성 쥐가 말초 신경 병증 증상을 예방하는 데 도움이된다고한다.
고려 사항 및 경고
이뇨제 및 일부 항생제를 복용하는 사람들은 약물이 마그네슘 결핍을 유발하기 때문에 보충제가 필요할 수 있습니다. 크론 병 또는 영양소 흡수, 제대로 조절되지 않은 당뇨병 또는 알코올 중독 문제가있는 경우 마그네슘 보충제가 필요할 수 있습니다. 고령자는 마그네슘과 상호 작용하고식이 섭취량이 적은 경향이있는 약물을 복용 할 가능성이 높습니다. 그러나 마그네슘 보충제는 설사와 복부 경련을 유발할 수 있으며 보충제를 복용하고 신부전이있을 경우 독성 수준의 마그네슘이 발생할 수 있습니다. 궁금한 점이 있으시면 의료 전문가에게 문의하십시오.
