통조림 수프는 일반적으로 나트륨 함량이 높기 때문에 건강한 체중 감량 대안을 찾을 때 반드시 염두에 두지 않아도됩니다. 그러나 Campbell 's Soup은 수프의 소금 함량을 점진적으로 줄이기 위해 40 년 간의 노력을 시작했으며 자체 다이어트 계획을 수립했습니다. Campell 제품 라인의 많은 수프에는 여전히 높은 수준의 나트륨이 포함되어 있지만 현재이 회사는 수프뿐만 아니라 소스, 파스타, 크래커, 음료 및 빵을 포함한 100 가지 이상의 저 나트륨 선택을 제공합니다.
칼로리 수준
Campbell 's Soup Diet는 1, 200, 1, 600 및 2, 000의 3 가지 칼로리 수준 계획을 제공합니다. 165 파운드 미만의 여성 활동이없는 사람은 1, 200 플랜을 사용해야합니다. 활동이없는 남성과 활동적인 여성은 1, 600 칼로리 계획을 사용해야합니다. 활동적인 남성은 2, 000 칼로리 계획을 사용해야합니다. 의사 또는 영양사와 상담하여 개인의 필요에 가장 적합한 칼로리 수준을 개별적으로 개발하십시오.
식사 계획
Campbell 's Soup Diet는 일일 30, 200 칼로리의 일일 메뉴 가이드를 제공합니다. 매일 스낵과 함께 3 가지 식사 세트가 있습니다. 다이어트의 이름에도 불구하고 매 식사마다 수프를 먹을 필요는 없습니다. 실제로, 당신은 점심으로 수프 만 먹습니다. 식사 계획의 샘플 날짜는 시리얼과 멜론 덩어리의 아침 식사, 샐러드와 함께 닭고기와 야채 수프를 곁들인 치즈 토르 텔리 니 점심, 그리고 프라이팬 맥 앤비 소프의 저녁으로 구성됩니다. 추가 음식 옵션을 추가하여 식사 계획의 칼로리 섭취량을 1, 600 또는 2, 000 칼로리로 높일 수 있습니다. Campbell의 수프 다이어트 계획은 이러한 추가 기능 목록을 100 칼로리 단위로 제공합니다. 유제품, 과일, 채소, 전분, 단백질, 지방 또는 오일, 스낵 및 음료를 선택할 수 있습니다.
영양가
캠벨의 추정에 따르면 완전 식단의 영양 분석은 포화 지방에서 발생하는 칼로리의 10 % 미만, 지방에서 30 % 미만, 콜레스테롤 300mg 미만, 나트륨 2, 400mg, 야채 및 과일 5 회 이상 섭취 한 것으로 추정됩니다. 및 곡물. Campbell 's Soup Diet의 영양 수준은 Campbell 's에 따라 Institute of Health에서 규정 한식이 지침과 일치합니다. 2, 000 규정 식 계획의 나트륨 수치가 증가합니다.
운동
Campbell의 수프 다이어트 계획은 체중 감소를 촉진하고 고혈압 및 심혈관 질환 감소와 같은 건강 결과를 향상시키기 위해 신체 활동 수준을 높이는 것을 옹호합니다. 의사와 상담하여 목표를 달성 할 수 있도록 개인화 된 운동 루틴을 개발하십시오.
경고
나트륨과 고혈압의 관련성 때문에 나트륨 함량에 대한 개별 Campbell의 수프 라벨과 소비하는 추가 식품의 라벨을 모니터링해야합니다. 특히 하루에 2, 400mg 이하로 머 무르려면 2, 000 칼로리 계획.
