후각이라고하는 당신의 후각은 건강과 삶의 질에 중요한 역할을합니다. 후각은 질병을 피하는 데 도움이되는 근처에 위험하고 독성이있는 물질이 있음을 경고하거나 먹는 음식의 맛을 즐길 수 있습니다. 일부 비타민 결핍은 후각에 필요한 신경을 손상시켜 냄새 감각을 상실하게 할 수 있습니다.
후각과 신경 손상
후각 시스템은 복잡한 신경망에 의존합니다. 코 안에있는 조직에는 수백만 개의 신경 세포가 들어 있습니다. 이 세포들 각각은 뇌의 특정 부위와 연결되고 통신하여 뇌가 당신의 냄새 감각으로 해석하는 신경 신호를 보냅니다. 예를 들어, 커피에서 방출되는 향기 분자는 코의 신경 세포를 활성화시키는 데 도움이됩니다. 활성화되면 해당 신경 세포가 뇌에 신호를 보낸 다음 뇌가 신경 신호를 해석하여 커피 냄새가 나는 것을 이해합니다. 신경 병증 또는 신경 손상은 뇌의 후각 센터로의 신호 전달을 방해하여 후각을 약화시킬 수 있습니다.
비타민 B-12
결핍이 잠재적으로 냄새 상실을 유발할 수있는 비타민 중 하나는 비타민 B-12 또는 코발라민입니다. 심각한 비타민 B-12 결핍은 후각에 필요한 신경을 포함하여 몸 전체의 신경을 손상시킵니다. 결과적으로 심한 비타민 B-12를 가진 사람들은 마비, 신경통, 따끔 거림 또는 발작을 경험할뿐만 아니라 냄새 감각을 잃거나 감소시킬 수 있습니다. 비타민 B-12 주사 또는 코 젤은 코발라민 결핍을 완화하는 데 도움이 될 수 있지만 냄새 상실을 유발하는 신경 손상을 되돌릴 수는 없습니다.
비타민 E
비타민 E 결핍은 냄새를 잃을 수도 있습니다. 비타민 E는 신경계를 보호하는 데 도움이되는 천연 항산화 제이며, 심각한 비타민 E 결핍은 신경 손상을 유발하여 냄새 감각을 감소 시키거나 시각 시스템을 방해하거나 근육 약화를 유발할 수 있습니다. 비타민 E 결핍으로 고통받는 경우 신경 손상의 위험과 후각 상실에 대해 의사와 상담하십시오.
비타민 E 및 B-12 결핍 예방
식이 요법에서 비타민 E와 비타민 B-12를 섭취하면 후각에 영향을 줄 수있는 비타민 결핍을 예방할 수 있습니다. 오리건 주립 대학의 Linus Pauling Institute에 따르면 성인은 매일 약 2.4mcg의 비타민 B-12와 15mg의 비타민 E가 필요하다고합니다. 그러나 어떤 경우에는 소화 문제로 인해 이러한 비타민이 제대로 흡수되지 않을 수 있습니다. 소화 장애가있는 경우 의사와상의하여 비타민 E 또는 B-12 결핍의 발병 위험과 이러한 결핍을 예방하는 최선의 방법에 대해상의하십시오.
