위식도 역류 질환 또는 위식도 역류는 위산 및 / 또는 담즙이 식도로 다시 유입 될 때 발생합니다. 이 산 역류 과정을 환류라고합니다. 산은 식도의 내막을 자극하여 GERD의 주요 증상 인 가슴 쓰림을 유발할 수 있습니다. 특정 음식을 다른 생활 양식 수정과 함께 피함으로써 가슴 앓이 증상을 최소화하고 GERD를 성공적으로 관리 할 수 있습니다.
하드 캔디와 껌
GIcare.com에 따르면 껌과 딱딱한 사탕은 씹거나 빨 때 삼키는 공기의 양을 증가시킬 수 있습니다. 과도한 공기는 역류를 일으킬 수 있습니다. 츄잉껌과 딱딱한 사탕을 피함으로써 위산으로 인한 가슴 앓이 발생 가능성을 줄일 수 있습니다.
산 생성을 증가시키는 식품
뱃속에서 생성되는 산의 양을 증가시키는 음식이 여러 개 있는데, 이로 인해 더 많은 역류가 발생합니다. 이러한 음식을 피하면 GERD 증상을 관리하는 데 도움이됩니다. 지방이 많고 튀긴 모든 음식은 구운 음식이나 구운 음식으로 대체해야합니다. 즉, 패스트 푸드 메뉴의 많은 음식을 피해야합니다. 통밀 크림과 초콜릿 우유는 저지방 또는 저지방 대응 우유로 교체해야합니다. 스피어민트 및 페퍼민트, 초콜릿, 식용유 및 크림 같은 음식 또는 수프는 산성 역류를 증가시키는 원인으로 알려져 있으며 피해야합니다.
식도를 자극하는 음식
이미 자극받은 하부 식도에 염증을 일으킬 수있는 몇 가지 음식이 있으며, 이는 GERD 환자에게 큰 불편을 줄 수 있습니다. 이러한 음식은 피하거나 최소한 제한해야합니다. 여기에는 토마토, 자몽, 오렌지 및 파인애플을 포함하여 주스 형태로 또는 전체로 섭취 한 감귤류 과일 및 채소가 포함됩니다. 피해야 할 음료에는 알코올, 탄산 또는 카페인이 포함됩니다. 차나 커피가 필요한 경우 디 카페 옵션으로 전환하십시오.
