구강 수술 후, 액체식이 요법은 종종식이 요법의 초점입니다. 혼합 및 순수 음식은 종종 빨대 또는 치아를 통과하고 쉽게 삼킬 수있을 정도로 얇아 야합니다. 섭취하는 음식의 종류는 몇 주 동안 바뀌어야하지만 신체는 뼈와 조직을 적절히 치유하기 위해 동일한 영양소와 비타민이 필요합니다. 올바른 음식과 양을 먹을 때 체중 감량은 종종 15 파운드를 초과하지 않습니다. 체중 감량이 심해지고 있다고 생각되면 의사 나 건강 전문가와상의하십시오.
성분
턱이 부러지기 전과 마찬가지로 식단에는 여전히 모든 주요 식품군의 음식이 포함되어야합니다. 육류 및 유제품과 같은 단백질이 풍부하고 칼로리가 많은 식품에 중점을 둡니다. 고기는 토마토 소스, 그레이비 또는 국물로 얇게 썰어 맛볼 수 있습니다. 완두콩, 옥수수 또는 당근을 넣고 추가 영양분을 위해 혼합하십시오. 유제품은 단백질과 칼로리가 모두 높습니다. 치즈를 녹여 수프와 스튜에 첨가하십시오. 아침 시리얼에 반 또는 반 또는 크림을 섞어 혼합하십시오. 신선하거나 통조림 과일을 잊지 마십시오. 꿀, 인스턴트 커피, 박하, 육두구 및 계피와 같은 다양한 향미로 음식 맛을 내십시오.
체중 감량
체중이 너무 많이 줄어들 기 시작하면 식단에 단백질과 칼로리를 추가해야합니다. 프레드릭 스타인벡 박사에 따르면 체중 감량은 체중의 10 %를 초과해서는 안됩니다. 조리법에서 칼로리를 추가하기 위해 무거운 크림을 첨가하거나 반을 반으로 대체하십시오. 여분의 버터, 마가린 및 오일로 요리하십시오. 사워 크림, 퓨어 코티지 치즈 또는 녹은 치즈를 수프 또는 혼합 야채에 섞습니다. 과자를 갈망하는 경우 아이스크림, 인스턴트 아침 음료 분말 및 과일을 함께 섞으십시오. 하루 종일 Verify, Boost 또는 SlimFast와 같은 건강 보조 식품을 마시는 것을 잊지 마십시오. 이 음료는 체중을 늘리기 위해 많은 양의 단백질과 칼로리를 가지고 있습니다.
피해야 할 음료
깨진 턱 다이어트를 할 때 모든 음료가 이상적인 것은 아닙니다. 대부분의 환자가 완전 액체식이 요법을 사용하더라도 일부 액체는 당신을 채우고 영양 성분을 전혀 제공하지 않습니다. 음료수, 커피 및 차와 같은 빈 칼로리 음료를 피하십시오. 대신 우유와 100 % 과일 주스에 집중하십시오. 하루 종일 물을 마시면서 몸을 치유하면서 수분을 유지하는 것을 잊지 마십시오.
추가 다이어트 지침
하루에 세 번이 아닌 두세 시간마다 식사를 계획하십시오. 식사량을 줄이십시오. 대부분의 사람들은 식사 할 때마다 3-4 잔의 물을 마시는 것에 질리게 될 것이라고 구강 안면 외과 센터에 조언합니다. 대신 단백질 파우더, 과일 주스, 야채 퓨레 및 기타 품목과 같은 추가 품목이 들어있는 영양분을 한 컵 혼합물에 넣습니다. 어떤 종류의 성분을 실험해야하는지 배우기 위해 영양가에게 특정 완전 액체 다이어트 레시피를 요청하십시오.
