장에는 박테리아가 많이 있으며 대부분 박테리아가 좋습니다. 그러나, 일련의 항생제를 복용 한 후, 이 좋은 박테리아는 나쁜 것으로 파괴됩니다. 당신은 당신의 병에서 회복되었을 지 모르지만 이제는 좋은 박테리아가 다시 필요합니다. 프로바이오틱스는 장에 서식하며 건강한 내장에 기여하는 좋은 박테리아입니다. 수십억 종의 좋은 박테리아가 있으며, 생균제 나 보조제를 먹자 마자 장내에서 다시 서식하기 시작합니다. 항생제 복용을 중단하면 생균제 복용이 시작됩니다. 건강상의 문제와 생균제를 추가하기 전에 의사와 상담하십시오.
프로바이오틱스
프로바이오틱스는 살아있는 미생물이며, 먹을 때 긍정적 인 건강상의 이점을 발휘합니다. "미국 임상 영양 저널 (American Journal of Clinical Nutrition)"에 따르면, 가장 흔한 생균제는 락토 바실러스, 비피 도박 테 리움 및 사카로 마이 세스 종에 속합니다. 프로바이오틱스는 고대부터 사용되어 왔습니다. "pro"라는 이름은 라틴어로 "for"를 의미하고 "biotic"은 "life"를 의미합니다. 항생제는 두 가지 라틴어 이름으로 구성되어 있습니다. "생명"을 의미하는 "항생"및 "생명"을 의미하는 "항생". 생균제는 "생명"이고 항생제는 "생명"입니다. 항생제는 생명을 구하고 건강을 유지하는 데 귀중한 자리를 차지했습니다. Probiotics는 좋은 박테리아가 장을 건강하게 유지시켜줍니다. 장내에서 프로바이오틱스는 좋은 박테리아가 번성하고 나쁜 박테리아가 생존 할 가능성이 적은 환경을 만듭니다.
혜택
Probiotics는식이 요법에 추가하기 시작하자마자 작동하기 시작합니다. 세계 보건기구 (WHO)는 매일 면역계를 강화하고 충분한 칼슘을 섭취하기 위해 프로바이오틱스를 복용 할 것을 권장합니다. 대부분의 생균제는 생균을 첨가 한 요구르트와 같은 발효유 제품입니다. "Canadian Journal of Infectious Diseases and Medical Microbiology"에 따르면, Probiotics는 알레르기, 변비, 설사, 결장암 및 과민성 대장 증후군 환자를 돕습니다. 면역계의 70 %가 소화관에 있습니다. Probiotics는 나쁜 박테리아 침입으로부터 자기 방어 계층을 구축하는 데 도움이됩니다. "임상 면역학 저널 (Journal of Clinical Immunology)"은 습진 및 젖소에 알레르기가있는 영아를 생균제 인 락토 바실러스 GG로 치료 한 연구를보고했습니다. 치료 한 달 동안, 좋은 박테리아가 다시 채워졌고 유아는 알레르기와 습진 모두에서 개선되었습니다.
프로바이오틱스 사용법
좋은 박테리아를 추가하기 전에 항생제 과정이 끝날 때까지 기다릴 필요가 없습니다. 항생제를 복용하는 동안에도 건강한 프로 바이오 틱 요구르트를 식단에 추가하십시오. 그런 다음이 음식을 프로바이오틱스가 많이 섭취하십시오. 그들은 장을 계속 보호하고 건강을 유지합니다. 이것은 여행하는 동안 특히 중요합니다. 광범위한 프로바이오틱스를 공급하는 요거트가 많은 음식은 여행자의 설사로부터 보호합니다. 발효 식품은 또한 프로 바이오 틱 박테리아의 원천입니다. 케 피어, 소금에 절인 양배추 및 된장과 템페와 같은 일본 음식을 찾으십시오. 건강과 프로바이오틱스의 강도에 따라 좋은 박테리아를 다시 채우는 데 걸리는 시간은 모두 다릅니다.
고려 사항
원하는 결과를 얻기 위해 프로 바이오 틱 보충제를 추가해야 할 수도 있습니다. "간호사 개업의와 의사 보조원"은 효능이 보장 된 50 억 개의 혼합-변형이 포함 된 캡슐을 권장합니다. 일부 환자는 질병 또는 장기간의 항생제 치료 후 치료 효과를 달성하기 위해 최대 250 억 개의 유기체를 하루에 최대 3 번씩 보충제를 섭취해야 할 수도 있습니다. 항상 고품질의 생균제를 찾아서 만료 날짜를 확인하십시오.
