다양한 이유로 시행되는 금식에는 정화, 해독, 체중 감량, 의학적 상태 치료 및 종교적 관행 준수를위한 금식이 포함됩니다. 당신이 선택한 금식의 유형은 건강 수준, 신체 화학 및 특별한 신체적 필요에 적합해야합니다. 금식을 시작하기 전에, 특히 약을 복용 중이거나 건강 상태가 심각한 경우 의사 나 의료 서비스 제공자와 상담하십시오.
주스 빠른
주스는 과일이나 야채에서만 액체를 섭취하는 것과 관련이 있습니다. 정해진 기간 동안 고형 음식을 섭취하지 마십시오. 하루에서 2 주까지 가능합니다. 주스는 금식이 간단하지만 다양한 신선한 과일과 채소에서 충분한 비타민과 미네랄을 섭취 할 수 있도록 계획이 필요합니다. 과일과 채소는 과즙 짜는기구, 믹서기 또는 푸드 프로세서로 가공 할 수 있습니다. 과일 또는 채소의 혼합물은 물과 혼합되어 매일 3-6 회 소비됩니다.
빠른 물
물 빠름은 매우 엄격하며 의사와상의없이 실시해서는 안됩니다. 약 2 qt의 순수한 물만 소비됩니다. 하루에, 구세군이 지적합니다. 시간은 신체 상태와 목표에 따라 다릅니다. 의학적으로 감독 된 물 단식은 혈압 정상화에 성공을 거두었다고 2002 년 10 월호 "대체 및 보완 의학 저널"에 실린 기사를 인용했다.
빠른 클렌징
클렌징 패스트는 레몬 주스, 칼로리와 카이엔 고추 또는 다른 향신료를위한 간단한 설탕 형태의 액체 음료를 사용합니다. 아이디어는 음식과 독소의 결장을 정화하는 것입니다. 액체는 매일 6 ~ 12 회 마신다. 더 강렬한 클렌징은 아침과 저녁에 한 번 매일 두 번 소비되는 완하제 차를 사용할 수 있습니다. 클렌징 금식은 1 일에서 14 일까지 지속될 수 있습니다. 더 긴 금식을 감독해야하며 부정적인 반응의 증상을 알고 있어야합니다.
부분 금식
부분 금식은 쌀, 밀 또는 고기와 같은 특정 유형의 음식을 제외합니다. 부분 금식에는 단단한 음식이 포함되지만 음식의 양을 1 ~ 3 회 미만의 식사로 제한 할 수 있습니다.
액체 단백질 빠른
액체 단백질 단식은 일반적으로 비만 환자의 체중 감소에 사용됩니다. UT 사우스 웨스턴 메디컬 센터의 GI / 내분비 수술 책임자 에드워드 리빙스턴 (Edward Livingston) 박사에 따르면, 액체 단백질 다이어트는 사람들이 10에서 100 파운드까지 잃는 데 도움이 될 수 있지만 의학적으로 감독되어야한다고합니다.
빠른 진단
다양한 테스트 목적으로 진단 금식을 수행 할 수 있습니다. 진단 금식은 검사하기 전에 8-12 시간 동안 물 이외의 음식을 먹거나 마시지 않아야합니다. 예를 들어, 공복 포도당 내성 검사를 수행하기 전에 진단 금식이 필요합니다.이 검사는 혈당 수준을 측정하여 당뇨병 또는 저혈당을 진단합니다.
종교적 금식
종교적 금식은 영적 또는 의식적 이유로 행해진 다. 다니엘 패스트는 성서에서 다니엘서를 본떠서 만들어졌습니다. 이것은 과일, 채소, 곡물 및 물을 제외한 모든 음식을 21 일 동안 제한하는 부분 빠른 속도입니다. 유대교는 일년 내내 일곱 가지 종교 금식을 포함합니다. 라마단은 이슬람에서 금식하며 한 달 동안 지속되며 이슬람교도는 일출에서 일몰까지 금식합니다.
