통풍은 작은 관절, 특히 엄지 발가락에 영향을 미치는 고통스러운 염증 상태입니다. 통풍은 장기 고기, 스테이크, 버섯 및 적포도주와 같은 비싼 음식에 지나치게 빠진 남성들에게 영향을 미치기 때문에 세대를위한 "부자 질병"이라고 불립니다. 통풍에 대한 논리적 예방은 식단에서 그러한 음식을 줄이거 나 없애는 것입니다. 현재 급성 시합으로 고통 받고 있다면 수박이 완화 될 수 있습니다. 수박은 특히 수분 함량이 높은 알칼리성 과일로 통증을 유발하는 날카로운 결정을 용해시키고 씻어내는 데 중요한 요소입니다.
통풍에 대하여
"Professional Guide to Diseases"에 따르면 통풍 발작의 90 %가 남성에서 발생하며 일반적으로 40 세에서 50 세 사이입니다. 강렬한 통증의 시작은 대개 밤에 혈액의 요산이 관절에 쌓인 날카로운 결정으로 침전되어 종종 엄지 발가락의 가장 큰 너클로 시작됩니다. 요산은 쇠고기, 칠면조, 버섯, 적포도주, 맥주 및 기타 음식에서 발견되는 화합물 인 퓨린의 분해 산물입니다. 일단 침착되면, 날카로운 결정은 결합 조직을 손상시키고 신체로부터 염증 반응을 불법화한다. 통풍이 심한 발가락은 침대 시트의 무게만으로도 불편 함을 유발할 수있을 정도로 민감 할 수 있습니다.
수박 영양소
수박은 "인간 영양의 생화학"에 언급 된 바와 같이 혈류 및 기타 조직 내에서 산도를 중화시킬 수있는 가장 알칼리성 인 과일 중 하나로 간주됩니다. 수박은 비타민 A와 C와 칼륨의 좋은 공급원이며 많은 비타민 B, 철, 칼슘, 마그네슘 및 인을 함유하고 있습니다. 비타민 C는 항산화 및 항 염증 특성을 나타내며 인대 및 연골과 같은 손상된 결합 조직을 복구하는 데 필요합니다. 또한 수박은 카로티노이드라고하는 다른 항산화 제, 특히 리코펜, 베타-카로틴, 루테인 및 뉴로 스포 렌이 풍부합니다. 산화 방지제는 자유 라디칼을 제거하고 조직의 잠재적 손상을 줄입니다. "고급 영양 및 인간 대사"에 따르면, 구성면에서 수박의 최소 65 %는 물이다.
플러싱 아웃 요산
통풍을 다루는 일반적인 전략은 매일 적어도 10 잔의 물을 마시는 것입니다. 이는 관절과 혈액에서 요산을 씻어내어 배설 될 수 있도록 도와줍니다. 수박은 대부분 물이며 특히 큰 물 마시는 사람이 아닌 경우 이와 관련하여 매우 유용합니다. 수박은 또한 신장을 씻어 내는데, 이는 과도한 요산이 신장 결석을 형성하기 때문에 중요합니다.
중화 요산
"인간 생화학 및 질병"에 따르면 수박은 체내 체액과 조직의 pH를 높이고 요산이 날카로운 결정으로 침전되는 것을 방지하는 매우 알칼리성 식품입니다. 수박에는 또한 비타민 C, 칼륨 및 칼슘이 포함되어 있으며 요산에 중화 영향을 미칩니다.
치유 속성
수박 내의 많은 영양소는 날카로운 통풍 결정에 의해 손상된 조직의 치유에 기여합니다. 특히 비타민 C는 콜라겐을 만드는 데 필요합니다. 콜라겐은 관절의 연골과 인대와 힘줄의 주요 구성 요소입니다. 칼슘과 마그네슘은 요산의 산도에 영향을받는 뼈를 치료하는 데 유용합니다.
