임산부는 일반적으로 임신 중에 무거운 물건을 들지 않아야합니다. 다른 사람이 식료품 운반을 다루는 것이 쉽지만, 팔에 올라가고 싶은 달콤한 유아를 거절하는 것은 훨씬 어렵습니다. 의사는 특정 임신에 대한 특정 권장 사항을 제공 할 수 있지만 임신 중 리프팅에 대한 일반적인 지침을 이해해야합니다.
사실
대부분의 경우, 30 파운드 이하의 유아가 불편할 때까지 휴대 할 수 있습니다. 이것은 대부분의 여성들이 임신 4 개월 또는 5 개월 쯤에 발생한다고 BabyCenter 웹 사이트의 Mary Lake Polan 박사는 설명합니다. 임산부가 30 파운드까지 들어 올리는 것이 일반적으로 안전합니다. 임신 중 – 대부분의 유아는 그 범주에 속합니다. 세 번째 삼 분기에 들어가면 유아를 얼마나 자주 올리는지 제한해야합니다.
잠재적 인 문제
임신하면 몸이 릴 렉신 생산을 강화하여 정상 수준의 관절 풀림 호르몬의 최대 10 배를 생산한다고 "Parents"잡지의 ob-gyn Marra Francis가 설명합니다. 이 증가 된 생산은 출산 중에 골반 확장을 준비시킵니다. relaxin은 신체의 모든 관절을 이완 시키므로 관절에 압력을 가하면 관절 통증과 염증이 발생할 수 있습니다. 배가 커지면 몸의 무게 중심이 이동하여 허리에 가해지는 압력이 증가하고 넘어지기 쉽습니다. 이 두 가지 요인으로 인해 부상을 입지 않고 유아를 들어 올리기가 더 어려워 질 수 있습니다.
권장 방법
유아를 들어 올릴 때는 부상을 피하기 위해 적절한 리프팅 기술을 사용하십시오. 무릎을 구부려서 유아를 데리러 오십시오. 무릎을 똑바로 세우고 등을 똑바로 유지하고 다리를 사용하여 들어 올리는 작업을 수행하여 들어 올리십시오. 들어 올릴 때 갑작 스럽거나 불안정한 움직임을 피하십시오. 이러한 종류의 움직임은 넘어 질 수 있습니다. 천천히 움직이십시오. 갑자기 임신하면 혈류량이 증가하여 어지러워 지거나 현기증이 날 수 있다고 BabyCenter의 ob-gyn Laurie C. Zephyrin에 경고합니다.
고려 사항
자녀보다 다른 유아를 들어 올리는 것이 더 쉽습니다. 운 좋게도 너무 불편하거나 의사가 조언하지 않아 아이를 데려 올 수 없다면 자녀의 애정을 보여줄 수있는 다른 방법이 있습니다. 아이를 태우지 말고 걸을 때 손을 잡거나 유모차를 사용하도록 권유하고, 무릎에 또는 소파 나 의자에 앉을 때 아이를 충분히 안아주십시오.
