균형
카페트는 체중이 줄어 듭니다. 부드러운 표면 위에 부드러운 표면이며 일반적으로 유연한 나무 위에 있습니다. 이것은 눕거나 무릎을 꿇는 운동에는 좋지만 심장 킥복싱 또는 요가와 같은 정확한 균형이 필요한 운동에는 문제가 될 수 있습니다. 표면이 발 아래에 닿으면 발판이 바뀌고 균형이 중단됩니다. 이를 완화하기 위해 균형에 의존하는 자세를 시작하기 전에 발이 카펫에 들어가면서 잠깐 멈출 수 있습니다.
깔개 화상
카페트에서 형제 나 사촌과 씨름 한 사람이라면 카펫 양탄자를 빠르게 스카우트 할 때 생긴 찰과상에 대해 말할 수 있습니다. 등의 랩이나 무릎에 대한 필라테스 자세와 같이 바닥에 닿은 운동은 양탄자 화상의 위험이 있습니다. 요가 매트를 바닥에 두거나 접촉 부위를 덮는 옷을 입으면 대부분의 깔개 화상 문제를 예방할 수 있습니다.
청결
경목이나 타일이 깨끗한 지 쉽게 알 수 있습니다. 부드럽고 평평한 표면에 얼룩과 토양이 쉽게 나타납니다. 카펫을 사용하면 말하기가 더 어렵습니다. 고양이 소변과 낡은 음식을 함께 사용하여 윗몸 일으키기를 할 수 있다는 의미입니다. 알레르겐은 카펫 섬유 사이에 숨어있는 데 특히 적합하므로 건초열이나 애완 동물 알레르기가있는 운동 선수에게 특히 문제가됩니다. 이 문제에 대한 가장 좋은 해결책은 카펫을 정기적으로 진공 청소기로 청소하고 샴푸하는 것입니다.
마멸
카펫은 싸지 않으며 같은 카펫 조각 (예: 텔레비전 앞 부분)에서 운동하면 해당 부분이 조기에 사라지고 마모 될 수 있습니다. 조기에 마모 된 부분은 마모가 적은 영역으로 둘러싸여 있습니다. 운동의 관점에서 문제가되지는 않지만, 이것은 실내의 분위기를 변화시킬 수 있습니다. 신발로 인한 여분의 마모를 피하면서 맨발로 운동하면이 문제를 단기간에 해결할 수 있습니다. 다른 해결책은 카펫 위에 놓인 운동 매트를 사용하는 것입니다.
