알칼리수는 여분의 건강 또는 장난입니까?

많은 대체 건강 전문가들은 병으로 구매하거나 고가의 자체 이온화 정화기를 사용하여 수돗물로 만든 알칼리성 물은 노화를 늦춘다 고 주장하면서 건강에 해로운 물이라고 말합니다. 과정, 에너지 증가, 생식 능력 문제가있는 사람들을 돕고 신체의 pH 수준을 조절하며 암과 같은 만성 질환을 예방합니다.

알칼리성 물이이 과대 광고를 견뎌내나요?

먼저 규칙적인 물을 고려해 봅시다. 매일 8 온스 이상의 물 8 잔을 마시는 것이 전반적인 건강에 중요합니다. 우리 몸의 50 % 이상이 물로 만들어졌으며, 적절하게 수분을 유지하는 것은 모든 신체 기능에 필수적입니다.

미국에 사는 사람들은 깨끗한 식수를 이용할 수있어서 운이 좋습니다. Water.org에 따르면 전 세계 7 억 5 천만 명의 사람들이 안전한 물을 이용할 수 없으며, 대략 9 명 중 1 명입니다. 먼저 안전한 물에 대한 우리의 접근에 감사드립니다.

그러나 알칼리수는 어떻습니까? 일반 물보다 더 낫습니까? 사실을 살펴 보자.

알칼리수의 PH는 무엇입니까?

여러분 중 일부는 고등학교 화학 수업에서 pH가 물질이나 용액의 산도 또는 알칼리도의 척도라는 것을 상기 할 수 있습니다. pH (잠재적 수소) 스케일은 0에서 14까지 진행되며 7은 중립 중간 점입니다. pH가 1 인 액체는 매우 산성이며 pH가 13 인 액체는 매우 알칼리성입니다.

순수한 물은 7에 가까운 pH로 중간에 da니다.

이온수라고도하는 알칼리수는 일반 물보다 pH가 더 높으며 일반적으로 7에서 9.5 사이입니다.

알칼리수는 어떻게 작동합니까?

이론적으로, 알칼리성 물의 지지자들은 우리 몸이 덜 산성이 됨으로써 작용한다고 믿고 있습니다. 많은 사람들은 SAD (Standard American Diet)가 호르몬 문제, 뼈 손실 및 대사 문제와 같은 건강 문제와 관련된 상태 인 만성 저급 산증에 기여한다고 생각합니다.

인간 혈액의 pH는 약 7.4이며 약 알칼리성입니다. 우리 몸은 pH를 좁은 범위 내에서 유지하는 것이 필수적입니다. 우리의 혈액 pH에서 0.05 정도의 작은 변동조차도 건강에 심각한 위험을 초래할 수 있지만, 신체 전체의 장기 pH는 광범위하게 변할 수 있습니다.

위산이 음식을 소화시키는 위의 pH는 1.5에서 3.5 (산성)입니다. TUMS 및 기타 제산제는 산성을 제거하고 위산을 중화시킬 수있는 알칼리성 이온을 포함합니다. 그러나 음식의 소화에 필수적이므로 위산을 모두 제거하고 싶지는 않습니다!

스페인에 소재한 대체 암 치료 클리닉 인 Budwig Center와 같은 대체 의학 지지자들은 최적의 건강을 유지하고 암과 싸우기 위해 우리 몸이 7.4 pH로 엄격하게 유지되어야한다고 믿습니다. "수영장을 유지 한 적이 있다면 정기적으로 물의 pH를 확인해야하고 pH를 중립으로 유지하기 위해 다른 화학 물질을 추가해야했습니다." "우리 몸은 수영장과 같은 효과를냅니다. 우리는 80 %의 물이며 건강을 위해서는 pH를 7.4 중립으로 유지해야합니다."

Budwig Center는 몸에 너무 많은 산이 있으면 모든 시스템을 약화시킬 수 있다고 생각합니다. 그런 다음 신체는 과도한 산도를 중화하기 위해 뼈, 치아 및 기관에서 미네랄을 빌려야합니다. 높은 산 수준 또는 산증은 설사, 골다공증, 불안, 류마티스 관절염 및 면역 기능 장애로 이어질 수 있습니다. 산증은 또한 세포가 에너지를 치유하거나 생산하는 능력을 방해 할 수 있으며 암이 번성하게합니다.

암 연구의 관점에서 1989 년 8 월에 출판 된 "종양의 산 pH 및 치료 적 이용 가능성"이라는 연구에서 조직의 pH 측정은 종양의 미세 환경이 일반적으로 정상 조직보다 산성이라는 것을 보여 주었다.

증거는 어디에 있습니까? 연구는 알칼리수에 대해 무엇을 말합니까?

알칼리성 물이 건강에 도움이 될 수 있다는 일화적인 증거가 있지만 지금까지는 많은 고체 데이터가 없다는 점에 주목하는 것이 중요합니다.

지금까지 알칼리성 물을 섭취하면 사람의 암 위험을 줄이거 나 암과 싸우는 데 도움이 될 수 있음을 보여주는 동료 검토 연구는 없습니다. 또한 미국 암 협회는 알칼리성 물 섭취를 권장하지 않습니다.

알칼리성 물이 다른 건강 상태에 도움이 될 수 있습니까?

2001 년 "상하이 보호 의학 저널 (Shanghai Journal of Protection Medicine)"연구에서 3-6 개월 동안 알칼리수를 마시는 것은 참가자의 콜레스테롤, 혈당 및 혈압을 낮추는 것으로 나타났습니다.

"환류 질환 치료의 보조제로서 pH 8.8 알칼리성 식수의 잠재적 이점"이라는 제목의 "연고, 비뇨기과 및 후두의 연대기"2012 년 7 월호의 또 다른 연구에서 pH 8.8의 물이 효과적으로 위가 중화 된 위산 및 펩신으로 산성 역류를 치료할 수 있습니다.

프랑스의 연구자들은 1988-2004 년 사이에 식수의 알루미늄 또는 실리카 함량이 높은 것으로 알려진 농촌 지역에서 노인 3, 777 명의 건강을 추적했습니다. 이 연구는 2009 년 "American Journal of Epidemiology"에 "식수의 알루미늄과 실리카 및 알츠하이머 병 또는인지 기능 저하의 위험"으로 발표되었으며, 그 결과 중 하나는 식수의 실리카 (10mg / 일)입니다 치매의 위험 감소와인지 기능 저하와 관련이 있습니다.

"광물계 알칼리성 생수 소비에 따른 산-염기 균형 및 수화 상태"라는 제목의 "국제 스포츠 의학 학회지"에 발표 된 2010 년 연구에 따르면 알칼리성 물을 마신 피실험자들은 개선 된 산- 수돗물과 비교 한 기본 균형 및 수화 상태.

알칼리성 물을 마실 때의 위험은 무엇입니까?

몸을 더 알칼리성으로 만드는 것이 항상 좋은 것은 아닙니다. 예를 들어, 신장 상태가 있거나 신장 기능을 바꾸는 약물을 복용하는 사람들의 경우 알칼리수의 미네랄이 몸에 축적되기 시작할 수 있습니다.

또한 알칼리성 물을 너무 많이 마시거나 pH가 높은 식수는 신체의 정상적인 pH를 방해 할 수 있습니다. 이로 인해 대사성 알칼리증 상태가 발생할 수 있으며, 이는 혼동, 메스꺼움, 구토, 손떨림, 근육 경련 및 얼굴, 손 또는 발의 따끔 거림을 유발할 수 있습니다.

알칼리수를 어디서 얻을 수 있습니까? 이온화 기계가 작동합니까?

알칼리성 물에는 두 가지 유형이 있습니다: 1. "인공"알칼리성 물 일반적으로 전기 이온화 장치를 통해 흐르는 수돗물로 pH를보다 알칼리성으로 만들고 2. 생수 또는 생수 2. 천연 샘물은 암석과 토양을 통과하여 pH에 영향을 미치는 다양한 미네랄을 흡수합니다. 자연 발생 광천수에는 칼슘, 실리카, 칼륨, 마그네슘 및 중탄산염과 같은 알칼리 화합물이 포함되어 있습니다.

천연 미네랄이 함유 된 샘물은 가장 건강한 유형의 알칼리성 물 공급 원인 것 같습니다. 센터의 영양 균형을 전문으로하는 로렌스 윌슨 (Lawrence Wilson) 박사는“알칼리수의 좋은 공급원은 샘물 (보통 pH 8 ~ 8.5)이 암석을 통과 할 때 미네랄을 획득함으로써 자연적으로 알칼리성이된다”고 말했다. 애리조나 개발 용.

물 이온화 기계를 구입할 수 있지만 윌슨은 티타늄이나 백금을 사용하여 물을 알칼리성으로 만들며 신체에 필요한 천연 미네랄을 도입하지 않기 때문에 이에 대해 조언합니다.

어떤 생수가 더 알칼리성입니까?

따라서 알칼리성 물을 사용하려는 경우 병에 든 생수가 더 알칼리성인지 궁금 할 것입니다. 매장에서 찾을 수있는 여러 브랜드의 pH는 다음과 같습니다.

ESSENTIA는 물이 역삼 투를 사용하고 미네랄을 첨가 한 다음 이온화 과정을 거쳐 일반 물에서 생성된다고 말합니다. 웹 사이트에 따르면 Essentia는 pH 9.5 (더 알칼리성)를 보장합니다.
WAIKEA HAWAIIAN VOLCANIC WATER는 천연 샘물이 수천 피트의 다공성 화산암을 통해 자연적으로 여과된다고 말합니다. 출처는 Mauna Loa 화산의 동쪽 기슭에 있습니다. Waikea는 물의 pH가 8.8 (보다 알칼리성)이며 마그네슘, 칼륨, 칼슘, 나트륨 및 실리카를 함유하고 있다고 말합니다.
ICELAND SPRING에 따르면 레이캬비크 인근의 "Heiðmörk"라는 자연 보호 구역에있는 천연 원천에서 나온 샘물의 pH는 8.8 (더 알칼리성)입니다.
ETERNAL WATER (미국 전역의 원천에서 자연적으로 발생)는 물이 여러 가지 환경 적 요인에 따라 7.8-8.2 범위에 있다고 말합니다.
피지 워터 (Fiji WATER)는 천연 지하수가 피지 제도의 대수층에서 비롯된 것으로 물의 pH는 7.7이라고 말합니다. (더 알칼리성).
프랑스의 EVIAN 광천수의 pH는 7.2 (수돗물보다 알칼리성)입니다.
SMARTWATER의 pH는 약 7.0입니다 (수돗물과 동일).
AQUAFINA는 역삼 투 및 기타 여과 및 정제 방법을 포함하는 공정을 통해 정제 된 공공 수돗물입니다. 아쿠아 피나의 pH 범위는 5.5-7.0입니다 (수돗물보다 중성 내지 산성).
DASANI는 공공 수돗물로 생성 된 후 역삼 투를 사용하여 여과됩니다. 그런 다음 미네랄을 섞습니다. Dasani pH 범위는 5.0-7.0입니다 (수돗물보다 중성이거나 산성입니다).