그레이브스 병은 가장 일반적인 유형의 과잉 활동성 갑상선 질환입니다. 갑상선이 너무 많은 호르몬을 생성하게 만드는 면역 체계 반응으로 인해 발생합니다. 갑상선 호르몬은 신진 대사를 조절합니다. 그레이브스 병 치료를 받으면서 몸이 더 적은 호르몬을 생산하고 신진 대사가 느려지면서 체중이 증가하기 시작할 수 있습니다. 그러나 치료 중 체중을 잃을 수 있습니다. 몸이 새로운 신진 대사에 적응하는 동안 체중 감소가 느려질 수 있습니다. 그러나 건강한식이 요법을 따르는 것이 최선을 느끼고 건강한 체중에 도달하는 데 도움이됩니다.
그레이브스 질병 이해
그레이브스 병은 갑상선이 대사를 조절하는 T3 및 T4 호르몬을 과잉 생산하게하는자가 면역 장애입니다. 그레이브스 병으로 인해 심장 박동수에서 신체가 음식을 에너지로 변환하는 속도 및 에너지 사용 속도에 이르기까지 모든 것이 가속화됩니다. 갑상선 기능 항진증은 불안, 심계항진, 불면증, 발한, 피로, 약점 및 시력 문제를 유발할 수 있습니다. 일반적으로 갑상선 기능 항진증으로 체중 감소가 발생합니다. 여성은 남성보다 그레이브스 병에 걸릴 확률이 10 배 높으며 종종 20 대와 30 대에 여성을 때립니다. 그레이브스 질환에 대한 3 가지 치료법 (항 갑상선 약물, 방사성 요오드 치료 및 수술)이 있습니다. 방사성 요오드와 수술은 모든 갑상선 기능을 파괴합니다. 갑상선 기능 저하증이되어 평생 동안 호르몬을 대체해야합니다.
갑상선 치료 및 대사
그레이브스 병 치료는 호르몬 생산이 느려지거나 완전히 중단되어 신진 대사를 느리게합니다. 신진 대사는 칼로리 소모량을 조절합니다. 신진 대사가 높을수록 체중 감량이 더 쉬워집니다. 신진 대사에는 기초 대사율, 신체 활동 및 소화의 세 부분이 있습니다. 식이 요법을 변경하여 소화 중에 소비되는 칼로리 수를 늘리고 더 많은 운동을 통해 신체 활동에 필요한 에너지를 높일 수 있습니다. 근육 질량을 증가시키는 근력 운동은 근육이 휴식에 더 많은 에너지를 사용하기 때문에 BMR을 증가시킵니다.
그레이브스 질병과 다이어트
갑상선 기능 항진증은식이 요법으로 유발되거나 치유되지 않으며 과체중, 저체중 및 평균 체중 사람들에게 영향을 미칩니다. 그레이브스 병으로 체중을 줄이려면 다양한 음식이 포함 된 건강한 체중 감량 식사 계획을 따르고 규칙적인 운동을해야합니다. 신진 대사를 가능한 한 높게 유지하려면 매일 최소한 1, 200 칼로리를 먹어야합니다. 충분한 칼로리를 섭취하지 않으면 신진 대사가 느려지고 에너지를 절약합니다. 장기적인 단식 또는 기근을 견뎌내는 데 도움이되는 생물학적 생존 메커니즘입니다.
대사
저탄수화물식이 요법, 저지 방식이 요법 또는 미국식이 요법 지침을 따를 때 그레이브스 병으로 치료하는 동안 체중 감량을 촉진하는 가장 좋은 방법은 신진 대사를 최대한 높이는 것입니다. 충분한 칼로리를 섭취하고 하루 종일 고르게 간격을두면 신진 대사가 "기아 모드"로 미끄러 져 느려지는 것을 막을 수 있습니다. 먹지 않고 4 시간 이상 가지 마십시오. 충분한 단백질을 섭취하십시오. 미국 스포츠 의학 대학 (American College of Sports Medicine) 은식이 요법의 적어도 18-20 %가 신진 대사 기능을 유지하기 위해 저지방 단백질에서 나올 것을 권장합니다.
