체중이 줄면 이중 턱이 사라질까 요?

턱 밑의 지방층의 원인은 생각만큼 간단하지 않을 수 있습니다. 이중 턱 (submental fat)은 체중 증가와 관련이있을 수 있으며, 이 경우 체중 감량으로 인해 모양이 감소하지만 경우에 따라 이중 턱은 유전학이나 노화와 같은 다른 요인의 결과 일 수 있습니다.

체중 감량은 이중 턱의 모양을 줄이는 데 도움이됩니다. 크레딧: LightFieldStudios / iStock / GettyImages

그럼에도 불구하고 이중 턱 제거 조치를 취하기로 결정했다면 체중 감량이 좋은 출발점입니다. 이중 턱이 지속되면 다른 가능성을 고려할 수 있습니다.

팁

턱 밑을 포함하여 신체의 모든 부위에서 체중 감량을 시도 할 때 운동과 건강한 식생활이 첫 단계가되어야합니다.

이중 턱의 원인

Johns Hopkins Medicine에 따르면 유전 적 요인, 체중, 기도 위치 및 해부학을 포함하여 이중 턱을 유발할 수있는 여러 가지 요인이 있습니다.

MedlinePlus는 나이가 들어감에 따라 피부가 근육 톤을 잃기 시작하여 목의 피부가 칙칙한 것처럼 보일 수 있다고 설명합니다.

더블 친을 잃고

체중 증가는 이중 턱의 주요 원인이므로 체중 감량은 원치 않는 지방을 흘리는 데 도움이 될 수 있습니다. 메이요 클리닉은 건강한 식단을 먹고 규칙적으로 운동 할 것을 권장합니다. 즉, 체중 감량이 완고한 이중 턱을 제거하는 데 항상 해독제가되는 것은 아닙니다.

체중이 줄고 이중 턱이 여전히 싹이 트지 않았다면 메조 테라피와 같은 다른 지방 파열 옵션을 고려할 수 있습니다.

메조 테라피는 지방을 용해시키는 소량의 화합물을 분배합니다. 메조 테라피에 사용되는 주 사용 약물 하나는 Kybella라고하며 세션 당 최대 50 회 주사로 지방을 제거합니다.

경험이없는 의사 나 성형 외과 의사 만이 이러한 절차를 수행해야합니다. 특정 약물은 잘못 주입되면 신경 손상을 일으킬 수 있습니다.

체중 감량을위한 운동

체중을 줄이려면 칼로리 소모량을 설정해야합니다. 칼로리 부족은 화상보다 적은 칼로리를 섭취 할 때 발생합니다. 이중 턱을 잃을 때 체중 감량 경로를 결정하면 Mayo Clinic은 유산소 운동 및 근력 운동과 같은 신체 활동을 권장합니다.

유산소 활동: 보건 복지부 (Department of Health and Human Services)는 일주일에 최소 150 분의 적당한 유산소 활동 (수영, 활발한 걷기 등) 또는 주당 75 분의 격렬한 유산소 활동 (달리기, 유산소 춤 등)을받을 것을 제안합니다. 체중 감량 또는 유지를 위해서는 주당 최대 300 분의 운동이 필요할 수 있습니다. 운동은 일주일 내내 퍼져 야하며 최소 10 분 이상이어야합니다.

근력 운동 : 근력 운동 (예: 웨이트 머신, 프리 웨이트, 저항 밴드 등)은 일주일에 두 번 이상 실시해야합니다. 모든 주요 근육 그룹을 훈련시키고 운동 사이에 하루 종일 휴식을 취하십시오.