당뇨병이있을 때 욕조에 몸을 담그는 방법

미국 당뇨병 협회 (American Diabetes Association)에 따르면, 미국에서 2360 만 명의 어린이와 성인이 당뇨병을 앓고 있으며 혈당에 설탕이 많이 들어갑니다. 미국인들이 놀라운 속도로 비만 해지면 숫자는 매일 증가합니다. 식이 요법과 운동이 당뇨병을 관리하는 가장 효과적인 방법이지만, 뜨거운 목욕에 몸을 담그는 새로운 치료법이 인식되고 있습니다. 콜로라도 주 러브 랜드에있는 맥키 메디컬 센터 (McKee Medical Center)의 필립 후퍼 (Philip Hooper) 박사는 제 2 형 당뇨병 환자를 대상으로 한 연구를 수행했으며 매일 온수 욕조 요법으로 혈당 수치가 감소하고 수면 패턴이 개선되었다고 밝혔다.. 모든 당뇨병 전문가가 동의하지는 않으며 추가 연구가 필요하지만 적절한 안전 도구를 갖추면 당뇨병 환자는 욕조에 몸을 담그고 상당한 혜택을 누릴 수 있습니다.

욕조에서 편안한 여자입니다. 크레딧: Alliance / iStock / Getty Images

목욕하기 전에

1 단계

몸 전체의 상처, 궤양 또는 상처, 특히 다리와 발을 점검하십시오. 전신 거울을 사용하여 신체의 뒷면을 확인하십시오. 피부의 상처 또는 부러짐은 박테리아가 감염을 시작하는 경로이며, 이는 당뇨병 환자의 위험 증가입니다. 모든 피부가 손상되지 않고 감염이 없을 때까지 목욕을 즐기십시오.

2 단계

저탄수화물 간식을 먹는다. 15 ~ 20 분 동안 뜨거운 물에 담그면 혈당 수치가 줄어들 수 있으며 갑작스런 낙하 (저혈당증)를 경험할 수 있습니다. 간식은 설탕을 빨리 흘릴 수있는 음식이 아니라, 시스템에서 지속되는 저탄수화물 음식으로 만드십시오.

3 단계

8-10 온스를 마신다. 목욕하기 전에 물을 매우 따뜻하거나 뜨거운 물에 앉아 있으면 땀이 나고 탈수 될 수 있습니다. 몸을 담그면 손이 닿지 않는 시원한 물 한잔 마시십시오.

4 단계

욕조에 들어가기 직전에 혈당을 검사하십시오. 판독 값이 너무 높거나 너무 낮 으면 목욕하기 전에 안정 될 때까지 기다리십시오. 귀하의 번호는 귀하가 이전에 보건 의료 서비스 제공자와 논의한 안전하고 일반적인 범위 내에 있어야합니다.

5 단계

수온을 신중하게 테스트하십시오. 당뇨병은 발과 다리에 신경 병증 (신경 손상)을 유발하여 마비를 유발할 수 있으며 물이 너무 뜨거우면 화상을 입을 수 있습니다. 손목과 같은 신체의 다른 부분으로 온도를 테스트하거나 온도계를 사용하여 물을 화씨 104도 미만으로 유지하십시오.

목욕 중과 목욕 후

1 단계

거품 목욕, 비누, 오일 또는 샴푸와 같은 부드러운 목욕 제품 만 사용하십시오. "피부과 전문의 추천", "민감한 피부"라벨 또는 부드러운 아기 제품을 찾으십시오. 당뇨병은 피부를 건조하게하고 발진, 긁힘 또는 눈물을 유발할 수 있습니다.

2 단계

다른 사람이 집에있을 때는 목욕을하십시오. 혼자 목욕하지 마십시오. 뜨거운 물에 담그면 설탕 수치 및 / 또는 혈압이 떨어질 수 있습니다. 지나치거나 혼동 될 수 있으므로 혼자서는 안됩니다. 머리가 어두워 져 욕조에서 나가는 데 도움이 필요할 수도 있습니다. 욕조를 천천히 빠져 나와서 일 어설 정도로 안정 될 때까지 가장자리에 앉으십시오. 안전한 욕조와 마찬가지로 욕조 안에 고무 매트를 사용하여 미끄러지지 않도록하고, 욕조를 떠날 때 미끄러지지 않는 표면을 밟습니다.